सेहत News

बालों की समस्या से छुटकारा देगा भुजंगासन

17-Oct-18 06:23

आमतौर पर बालों का झड़ना एक आम समस्या है। ज्यादातर देखा जाता है की धूल ,प्रदुषण और खानपान में बदलाव के चलते बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। आप अगर अपनी  दिनचर्या में योगासन को शामिल करेंगे तो…


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मांसपेसियों की मजबूती के लिए करें खास योगासन

16-Oct-18 05:16

योग का प्रभाव शरीर के अलग -अलग हिस्सों पर प्रभाव पड़ता है। मांसपेसियों की मजबूती के लिए योगासन जरुरी है।  इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप जिम में घंटों पसीना बहाएं। अगर आप अपनी टांगों की मांसपेशियों को मजबूत…


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ठंड में लगाए घर की बनी ग्रीन-टी नाइट क्रीम

16-Oct-18 02:08

ठण्ड की शुरुआत के साथ ही साथ हमारी चेहरे की स्किन पर भी उसका प्रभाव दिखने लगता है। हवा में नमी और सूर्य किरण के प्रभाव से  स्किन की प्राकृतिक चमक और नमी खो-सी जाती है।ऐसे में जरुरी है कि…


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पैरो के लिए कुछ खास योगा

15-Oct-18 05:06

शरीर में थकान के कारण व्यक्ति के शरीर में दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव जैसी समस्या होती है। ऐसा खासकर व्यक्ति के पैरों में होता है। पैर की मांसपेशियों में दर्द की समस्या को कई तरह दूर किया जा सकता है।…


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यूरिक एसिड की कमी,पहचाने उसके लक्षण

15-Oct-18 03:22

बदलती दिनचर्या में खानपान की बढ़ती समस्या के कारण शरीर में  यूरिक एसिड की समस्या देखने मिल रही है। जिसके चलते कई बार हम भयंकर बीमारी की चपेट में  आ जाते हैं। जिसमें शुरूआती लक्षण जोड़ों में दर्द और शरीर…


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कंगना रनौत फिटनेस मन्त्र

12-Oct-18 05:14

योग का क्रेज सिर्फ भारत में ही नहीं पूरे विश्व में है। यही वजह है कि भारतीय फिल्म उद्योग की तमाम कलाकारा भी अपने आपको यंग और डायनामिक दिखाने के लिए योग का सहारा लेती हैं। अगर बात करें एक्ट्रैस…


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रोज योग करने के फायदे हैं अनेक

10-Oct-18 06:06

तनाव से दूर योगा तनाव से बचने या इसे दूर करने की बेस्ट मेडिसिन हैं। सुबह उठकर अगर आप प्राणायाम करते हैं तो इससे आपको बाकी के पूरे दिन तनाव महसूस नहीं होगा और रात को नींद भी अच्छी आएगी।…


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रेबीज वायरस का इलाज जरुरी ,जा सकती है जान भी

09-Oct-18 06:26

रेबीज एक ऐसा वायरस है, जो जानवरों के काटने से फैलता है। यह एक जानलेवा रोग है क्योंकि इसके लक्षण बहुत देर में दिखने शुरू होते हैं। आमतौर पर लोग मानते हैं कि रेबीज केवल कुत्तों के काटने से होता…


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किडनी को रखना है सुरक्षित तो अपनाए योगा

09-Oct-18 03:07

बीमारियों से बचे रहने के लिए योग सबसे अच्छा माध्यम है।वैसे तो सभी तरह की बीमारियों से बचने के लिए योग जरुरी है लेकिन क्या आप जानते हैं कि किडनी रोग से ग्रस्त लोगों के लिए योग कितना फायदेमंद है।…


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मेडिटेशन के हैं कई फायदे

05-Oct-18 05:36

दिमाग  में एकाग्रता लाने का सबसे आसान तरीका होता है मेडिटेशन।इससे मन शांत होता है और बौद्धिक शक्ति का विकास होता है। मेडिटेशन करने से अपने कार्य में वृद्धि होती है और मन एकाग्र होता है। बच्चे के याद्दाशत भी…


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वायरल फीवर से बचना है तो रोज करें ये योगासन

02-Oct-18 02:27

बदलते मौसम में वायरल इंफेक्शन और वायरल रोगों का खतरा बढ़ जाता है।इससे बचना है तो इन योगासनों का अभ्यास आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है और रोगों को दूर रखता है।बदलते मौसम में वायरल इंफेक्शन और वायरल रोगों का खतरा…


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दिल का रखना है ख्याल तो करें योगासन

30-Sep-18 05:30

योग न केवल शरीर का लचीलापन, मजबूत मांस पेशियों और तनाव से छुटकारा दिलाता है बल्कि, इसमें सबसे ज्यादा ध्‍यान सांसों पर होता है, जिस कारण हमारी श्वसन प्रणाली दुरुस्त रहती है. इससे शरीर में ऑक्सीजन की  मात्रा पर्याप्त होने…


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पहली योगा क्लास में ध्यान देने वाली बातें

29-Sep-18 03:44

योग शारीरिक और मानसिक चिकित्सा की तरह होता है। योग के दौरान किए गए हर एक छोटे आसान का अपना अलग ही महत्व है। ऐसा नहीं है कि आपको रोज के कुछ घंटे योग करना ही है। जी हां, आप…


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हार्ट अटैक पहले देता है दस्तक, न करें नज़रअंदाज़

29-Sep-18 01:24

नई दिल्ली। आज की दिनचर्या में हार्ट अटैक की समस्या आम हो गई है। अब 50 साल की उम्र के ही लोगों को हार्ट अटैक का खतरा होता है ये अवधारणा खत्म हो चुकी है. अब 30 साल के लोगों…


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व्यायाम से अर्थराइटिस में मिलता है बेहतर फायदा

28-Sep-18 05:57

 शरीर के वो हिस्से जो एक दूसरे अंग को जोड़ने का काम करते हैं उनमे शुरू होने वाले जोड़ों के  दर्द जब धीरे -धीरे बढ़ने लगते हैं वही आगे जा कर  आर्थराइटिस का प्रमुख कारण बनते है। इसे ही गठिया…


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सहज योग कैसे करें,जानिएं उसके फायदे

26-Sep-18 06:40

सहज योगा को धार्मिक योगा की श्रेणी मे रखा गया है।कहा जाता है कि आसान मुद्रा में बैठकर ध्यान करना सहज योगा कहलाता है। इस योग के दौरान ठंडी हवा का एहसास होता है।आत्म बोध का प्रचार है जिससे कुंडलिनी…


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जीरा और गुड़ बचाते है कई बीमारियों से

25-Sep-18 05:09

जीरा और गुड़ का इस्तेमाल हर भारतीय रसोई में किया जाता है। जहां जीरा खाने का स्वाद बढ़ाता है वहीं गुड़ की मिठास से मीठे पकवानों का जायका और भी बढ़ जाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि गुड़…


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ब्लैकहेड्स और पिंपल्स की समस्या से छुटकारा दिलाती है बियर

24-Sep-18 06:23

आमतौर पर जहां बियर पीना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। वहीं त्वचा के लिए इसे फायदेमंद माना जाता है । दरअसल, इसमें पाया जाने वाला अल्कोहल पोर्स को साफ करके स्किन को हाइड्रेट करता है, जिससे मुंहासे, दाग-धब्बे,…


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अष्टांग योग :शरीर की हड्डियां मजबूत करने का सरल उपाय

24-Sep-18 05:59

योग भारतीय संस्कृति का एक ऐसा हिस्सा है लेकिन विडम्बना यह है कि इसे यहां के लोग कम और विदेश के लोग ज्यादा अपनाते हैं। अक्सर लोग सोचते हैं कि योग का मतलब शरीर को टेढ़ा-मेढ़ा करने का दूसरा नाम…


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दैनिक जीवन में अपनाएं हल्के-फुल्के एक्सरसाइज

24-Sep-18 04:22

यदि आपका पेट थुलथुल हो रहा है, कमर मोटी हो चली है या पीठ दुखती रहती है, तो योग की यह हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें। ‍स्टेप 1- दोनों पैरों को थोड़ा खोलकर सामने फैलाए। दोनों हाथों को कंधों के समकक्ष सामने…


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