योग News

करें योग, रहें निरोग : चक्करासन

18-Jun-18 09:50

    सूर्य नमस्कार : सूर्य नमस्कार आपकी पीठ, आपकी मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह शारीरिक तंत्र के लिए एक संपूर्ण अभ्यास है। व्यायाम का एक व्यापक रूप जिसके लिए किसी उपकरण की जरूरत नहीं होती। मगर सबसे बढ़कर यह…


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योग के प्रमुख चार रास्ते

12-Jun-18 07:11

योग करने से न सिर्फ शारीरिक स्फूर्ति मिलती है बल्कि इससे कई बीमारियों से भी राहत मिलती है। आज हम देखेंगे योग के वो आसान जिसे करने से कई बीमारियों को आराम मिलता है। योग के प्रमुख चार "रास्ते" हैं:…


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पवनमुक्तासन पाचन प्रणाली मजबूत करने में सहायक

11-Jun-18 06:52

योगासन में पवनमुक्तासन को सभी उम्र के लिए इस्तमाल करने वाला आसन कहा जाता है। यह आसन अपने नाम की भांति ही लाभकारी होता है। जब हम इस आसन को करते हैं तब हमारे पेट से गैस और कब्ज के…


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अधोमुखश्वानासन के लाभ

09-Jun-18 06:43

रायपुर। योग के शुरूआती आसान में अधोमुखश्वानासन को रखा जाता है। इसे करना बेहद आसान है। और इसे करने के बाद आपको स्वास्थ्य लाभ भी होगा साथ ही इससे आप अपने शरीर को हल्का भी महसूस करेंगे। अधोमुखश्वानासन कैसे किया…


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नशे की लत से भी छुटकारा दिलाएगा त्राटक योग क्रिया

08-Jun-18 02:32

रायपुर। शारीरिक और मानसिक उपचार योग के सबसे अधिक ज्ञात लाभों में से एक है। यह इतना शक्तिशाली और प्रभावी इसलिए है क्योंकि यह सद्भाव और एकीकरण के सिद्धांतों पर काम करता है।योग अस्थमा, मधुमेह, रक्तचाप, गठिया, पाचन विकार और…


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योग क्या है ,जाने योग के फायदे

06-Jun-18 01:15

योग करने से पहले योग के बारे में जानना बहुत जरुरी है कि आखिर योग क्या है और उसे करने से हमें क्या फायदा होगा तो चलिए योग एक्सपर्ट मनोज अग्रवाल से जानते हैं योग की बारीकी- कुछ लोग योग…


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थायराइड का योग द्वारा उपचार

04-Jun-18 01:54

रायपुर। इन दिनों थायराइड  एक आम बीमारी हो गयी है हर दस में से दो व्यक्ति थायराइड से ग्रसित है। लेकिन आपको बता दें कि इस बीमारी का समाधान योग से निकाला जा सकता है। कुछ खास चुनिंदा योग करने से…


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शोल्डर के नीचे की चर्बी घटाने बेस्ट है ये  एक्सरसाइज

30-May-18 05:19

इन दिनों सबसे ज्यादा समस्या जमा चर्बी को लेकर देखी जा रहा है। महिलाओं में सबसे ज्यादा जो समस्या देखी जा रही है वो अंडरआर्म्स की बढ़ी हुई चर्बी को लेकर है। आज हम आपको कुछ ऐसी  एक्सरसाइज बताने जा…


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एक्‍सरसाइज के लिए रखना होगा खास ध्यान

29-May-18 05:59

 रोज एक्सरसाइज के क्या फायदे है ये जानना जरुरी है। इसके साथ ही हम यह भी ध्यान रखे की हमें एक्सरसाइज से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।  आइए जानते हैं, वर्कआउट कब और कितना करना चाहिए। एक घंटे…


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स्मरण शक्ति बढ़ाने करें इस तरह के आसन

25-May-18 06:20

दिमाग की स्मरण शक्ति बढ़ाने में योग का बहुत अधिक योगदान होता है। अगर हमें अपनी दिनचर्या की बातें हमेशा याद रखनी है तो जरुरी है कि हम अपनी लाइफ में कुछ खास योगासन को अपनाये। दरहसल इस भूलने की…


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योग करने से पहले जानना जरुरी है इन सावधानियों के बारे में

23-May-18 07:26

योग जीवन को स्वस्थ रखने के लिए किया जाता है। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि हम किसी बीमारी के शिकार हो जाते हैं और उससे  मुक्त होने के लिए हम सभी तरफ तो ध्यान देते हैं लेकिन योग…


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योग करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान

22-May-18 03:34

योग एक साधना है लेकिन साधारण बोलचाल में इसे  कसरत से जोड़ दिया जाता है। आपको बता दें कि  योग का मुख्य उद्देश्य  तनाव दूर कर स्फूर्ति प्रदान करना होता है। योग करने से पहले सबसे पहले इस बात का…


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घर पर ही रहकर घटाए अपना वजन 

20-May-18 06:41

अच्छी सेहत पाने के लिए जरुरी नहीं की आप दिन रात वर्कआउट  और जिम की मदद लें आप घर पर भी रह क्र अपना वजन घटा सकते हैं सिर्फ कुछ समय अपने लिए निकाल कर इससे आपके पैसों की भी…


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कुछ योगा अभ्यास जो बढ़ाएं हाइट

18-May-18 02:26

आम तौर पर हाइट को सुंदरता का पैमाना माना जाता है। लेकिन कई बार होता है की हम अपने किसी आलास या समय की कमी से अपनी हाइट बढ़ाने में चूक कर जाते हैं। तो चलिए देखते हैं क्या करके…


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इन  बातों से जिम का संबंध नहीं

15-May-18 07:23

आमतौर पर थोड़ा सा वजन बढ़ने के साथ ही लड़कियां अपनी हेल्थ को लेकर कॉन्शियस हो जाती हैं। और सबसे पहले  जिम जाने की तैयारी शुरू कर देती हैं। लेकिन आपको ये जानना जरुरी है की एक मात्र जिम ही इसका…


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कार्डियक अरेस्ट क्या है?

14-May-18 03:40

कार्डियक अरेस्ट को सीधे शब्दों में कहें, तो हार्ट बीट का अचानक रुक जाना कार्डियक अरेस्ट कहा जाता है। दिल की धड़कन तभी रुकती है जब उसे ऑक्सीजन न मिले यानि मांसपेशी को खून न मिले। दरअसल जब दिल धड़कता…


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रोज सिर्फ 30 मिनट पैदल चलिए मिलेगा लाभ

13-May-18 11:47

सुबह की ठंडी और ताजी हवा में टहलने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं और आप कई गंभीर बीमारियों से भी दूर रहते हैं। नियमित मार्निंग वॉक से आप मोटापा, हृदय रोग, पेट के रोग आदि कई…


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बीमारियों से  छुटकारा दिलाता सहज योग अभ्यास 

11-May-18 05:24

हम हमेशा से सुनते आ रहे है, यदि इन्सान में इच्छा शक्ति हो तो वो हर चीज़ कर सकता है| जब यह तथ्य सही है तो व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को भी सुधार सकता है| प्राचीन समय ने हमें विरासत में…


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बच्चो के लिए खास  योग आसन 

06-May-18 03:01

रायपुर,योग सिर्फ बड़ों के लिए ही नहीं, बल्कि छोटे बच्चों के लिए भी एक तरह की कला है। ये बच्चे के जीवन में उत्साह तो पैदा करेगा ही, साथ ही उसे फिट भी रखेगा। कहा जाता है कि मां अपने…


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महिलाओं की फिटनेस से जुड़ी खास बातें

02-May-18 06:32

रायपुर-महिलाये अपने हेल्थ को लेकर तरह तरह के भ्रम पाली होती है।और इसी के चलते कई बार वे अपने हेल्थ को लेकर भी लापरवाही कर जाती हैं  वैसे आपकी इस समस्या को समझते हुए आज हम आपको कुछ ऐसी अफवाहों…


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