योग News

जॉगिंग से पाए अच्छी सेहत 

20-Apr-18 06:52

आज की दिनचर्या में  फिट रहने के लिए व्यायाम और जॉगिंग करना अति आवश्यक है, हालांकि अधिकतर व्यायाम ऐसे होते हैं जो ज्यादा उम्र के स्त्री-पुरुष नहीं कर सकते, लेकिन धीमी गति से जॉगिंग करना और  एक ऐसा व्यायाम है…


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ऐश्वर्या राय फिटनेस मन्त्र

17-Apr-18 04:22

ऐश्वर्या रॉय को परफेक्ट ब्यूटी और ब्रेन का मिश्रण कहा जा सकता है,वो बढ़ती उम्र के साथ साथ अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं।आपको बता दें कि ऐश्वर्या  अपने खाने मे  ज्यादातर प्राकृतिक चीजों का प्रयोग…


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पॉवर योग से रहे स्वस्थ

14-Apr-18 11:01

आज हमे अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए  समय नहीं होता है भागदौड़ भरी ज़िंदगी में  ना कोई व्यायाम करता है और ना ही संतुलित खान पान करता है| इसका सबसे ज्यादा असर पढता है शरीर पर| यदि हम…


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जुम्बा डांस से कर सकते हैं आप 400 से ज्यादा कैलोरीज बर्न

10-Apr-18 04:33

जुम्बा डांस एक किस्म का एरोबिक्स डांस है। यह साउथ अफ्रीकी धुन पर बना है। जो आपको फिट रहने में मदद करता है। इसका नाम सुनने में जितना कठिन है, उतना ही यह करने में सरल है। जुम्बा दूसरे…


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कैसे घटाए गर्मी में अपना वजन

28-Mar-18 07:25

आम तौर पर गर्मी के मौसम को बोरिंग और परेशानी वाला माना जाता है लेकिन अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते है, या शरीर को सही आकार में लाना चाहते है। तो गर्मियों के दिन इसके लिए एकदम उपयुक्त…


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प्रभास के फिटनेस मन्त्र

21-Feb-18 07:13

प्रभास की फिटनेस के दीवाने हर कोई हैं युवा लड़किया जहां प्रभास को देखकर आहें भरती है वहीं  हर फिटनेस कॉन्शियस युवा अपनी बॉडी  बाहुबली की तरह बनाना चाहता है। अब क्या आप जानना चाहेंगे प्रभास की फिटनेस का राज…


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क्या वजह है महिलाओं में स्लीपिंग डिसॉर्डर की

10-Feb-18 07:32

क्या किसी खास मौसम में आपको स्लीपिंग डिसॉर्डर की समस्या घेरती है? कार्यक्षमता घट जाती है? आप अकारण चिड़चिड़े और उदास रहते हैं? एक्सपट्र्स का मानना है कि यह सीजनल अफेक्टिव डिसॉर्डर (सैड) की स्थिति है, जो मूड डिसॉर्डर का…


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सायकल चलाने के कई लाभ

24-Jan-18 07:59

साइकल आज शौक के साथ -साथ फैशन में भी शामिल हो गया है।क्या आप जानते है जो लोग सायकल  का उपयोग करते है वो निरोग होते है क्योकि यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का एक अहम हिस्सा मानी जाती…


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शरीर के लिए कितना फायदेमंद है हंसना

20-Jan-18 06:16

इंसान को हँसाने के लिए किसी  बहाने की जरुरत नहीं होती वो खुश रहेगा तो स्वाभाविक है हसेगा ही। इंसान के ठहाकों में छिपी खुशहाली  सेहत के लिए इतनी फायदेमंद है कि इसके फायदे जानने के बाद आप हर…


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अक्षय कुमार का फिटनेस मन्त्र

11-Jan-18 05:15

अक्षय कुमार बॉलीवुड में ऐसे एक्टर हैं जो अपने से आधी उम्र की हीरोइनों के साथ स्क्रीन शेयर करते नज़र आ रहे हैं। आजकल फिटनेस को लेकर हर तरफ उनकी बात होती है ? अक्षय कितने फिट हैं इसका अंदाजा…


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ठण्ड में एक्सरसाइज़ करने से पहले ध्यान देने योग्य बात

26-Dec-17 07:22

वैसे तो सभी मौसम में एक्सरसाइज़ करने से पहले ध्यान देने की जरुरत होती है लेकिन खास कर ठण्ड में कुछ विशेष ध्यान देना जरुरी होता है अगर आप भी व्यायम कर रहे है तो इन 7 बातों पर…


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कैसे हैं नरेंद्र मोदी इतने एनर्जेटिक ?

20-Dec-17 05:48

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की फुर्ती को देखकर हर कोई एक बार कह उठता है 67 साल के बूढ़े या 67 के जवान ? मोदी जी के फिटनेस मन्त्र की न सिर्फ देश में बल्कि विदेशों  में भी चर्चे हैं।हाल…


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सलमान का क्या है फिटनेस मंत्र

12-Dec-17 06:48

जैसे जैसे सलमान खान की उम्र बढ़ रही है वो दिन बा दिन युवा नज़र आ रहे हैं। जिसका राज है  सलमान खान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते। यहां तक कि अगर किसी…


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फिगर मेंटेन करने में सहायक है पावर योगा

07-Dec-17 06:48

इन दिनों पॉवर योगा का खूब बोल बाला है जिधर देखो उधर इसके चर्चे हैं लेकिन ये बात समझ नहीं आती की आखिर ये पॉवर योग है क्या तो चलिए इसे ऐसे समझते हैं.कम समय में ज्यादा से ज्यादा फायदा…


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किस आसन से होगा कितना लाभ

05-Dec-17 04:11

योग करने से पहले उसके आसनो को जानना जरुरी होता है अलग अलग आसान से अलग अलग तरीके से लाभ होता है आइये जानते हैं कुछ खास आसान के बारे में  अर्ध चन्द्रासन -जैसा कि नाम से पता चल रहा…


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जिम जाने के फायदे को जाने

01-Dec-17 06:56

, बेवक्त खाने-पीने और टेस्टी फास्ड फूड के चक्कर में हम अपना वजन बढ़ा लेते हैं. सारा दिन सीटिंग जॉब की वजह से तोंद पर चर्बी जल्दी जम जाती है जो हमारी बॉडी शेप को बुरी तरह से बिगाड़ कर…


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नियमित योग के 13 लाभ

27-Nov-17 06:44

नियमित योग के अभ्यास से लाइलाज बीमारियों का भी इलाज सम्भव हो पाया है। योग मानव शरीर के लिए एक ऐसी अद्वितीय प्रक्रिया है, जिससे मनोविकारों का शमन होता है। वर्तमान समय में मानव कई मानसिक तनाव से ग्रसित रहता…


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वर्कआउट के बाद क्या खाये 

24-Nov-17 07:48

वर्कआउट करने  के बाद शरीर से ऊर्जा का ह्रास होता ही है साथ ही प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्‍वों का भी कमी आ जाती है इसलिए जरुरी है की आप जिस हिसाब से वर्कऑउट करते है उस हिसाब से…


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योग करने से पहले जानें ये बातें

23-Nov-17 11:23

योग साधारण कसरत से बहुत ही अलग होता है। योगासन को कसरत या व्यायाम कहना गलत है, क्योंकि योग का मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना नहीं होता है, बल्कि इसका उद्देश्य तनाव और अन्य शारीरिक समस्याओं आदि को दूर…


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योगासन से कर सकते है कई बीमारियों का इलाज

21-Nov-17 05:28

अगर योग को जीवनशैली में शामिल कर लिया जाए तो कई तरह की बीमारियों से बचाव किया जा सकता है. अक्‍सर लोग सेहत और फिटनेस की देखभाल पर बहुत ज्य़ादा खर्च करते हैं पर इससे उन्हें कोई विशेष लाभ नहीं…


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