योग News

क्या वजह है महिलाओं में स्लीपिंग डिसॉर्डर की

10-Feb-18 07:32

क्या किसी खास मौसम में आपको स्लीपिंग डिसॉर्डर की समस्या घेरती है? कार्यक्षमता घट जाती है? आप अकारण चिड़चिड़े और उदास रहते हैं? एक्सपट्र्स का मानना है कि यह सीजनल अफेक्टिव डिसॉर्डर (सैड) की स्थिति है, जो मूड डिसॉर्डर का…


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सायकल चलाने के कई लाभ

24-Jan-18 07:59

साइकल आज शौक के साथ -साथ फैशन में भी शामिल हो गया है।क्या आप जानते है जो लोग सायकल  का उपयोग करते है वो निरोग होते है क्योकि यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का एक अहम हिस्सा मानी जाती…


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शरीर के लिए कितना फायदेमंद है हंसना

20-Jan-18 06:16

इंसान को हँसाने के लिए किसी  बहाने की जरुरत नहीं होती वो खुश रहेगा तो स्वाभाविक है हसेगा ही। इंसान के ठहाकों में छिपी खुशहाली  सेहत के लिए इतनी फायदेमंद है कि इसके फायदे जानने के बाद आप हर वक्त…


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अक्षय कुमार का फिटनेस मन्त्र

11-Jan-18 05:15

अक्षय कुमार बॉलीवुड में ऐसे एक्टर हैं जो अपने से आधी उम्र की हीरोइनों के साथ स्क्रीन शेयर करते नज़र आ रहे हैं। आजकल फिटनेस को लेकर हर तरफ उनकी बात होती है ? अक्षय कितने फिट हैं इसका अंदाजा…


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ठण्ड में एक्सरसाइज़ करने से पहले ध्यान देने योग्य बात

26-Dec-17 07:22

वैसे तो सभी मौसम में एक्सरसाइज़ करने से पहले ध्यान देने की जरुरत होती है लेकिन खास कर ठण्ड में कुछ विशेष ध्यान देना जरुरी होता है अगर आप भी व्यायम कर रहे है तो इन 7 बातों पर अवश्य…


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कैसे हैं नरेंद्र मोदी इतने एनर्जेटिक ?

20-Dec-17 05:48

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की फुर्ती को देखकर हर कोई एक बार कह उठता है 67 साल के बूढ़े या 67 के जवान ? मोदी जी के फिटनेस मन्त्र की न सिर्फ देश में बल्कि विदेशों  में भी चर्चे हैं।हाल ही…


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सलमान का क्या है फिटनेस मंत्र

12-Dec-17 06:48

जैसे जैसे सलमान खान की उम्र बढ़ रही है वो दिन बा दिन युवा नज़र आ रहे हैं। जिसका राज है  सलमान खान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते। यहां तक कि अगर किसी…


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फिगर मेंटेन करने में सहायक है पावर योगा

07-Dec-17 06:48

इन दिनों पॉवर योगा का खूब बोल बाला है जिधर देखो उधर इसके चर्चे हैं लेकिन ये बात समझ नहीं आती की आखिर ये पॉवर योग है क्या तो चलिए इसे ऐसे समझते हैं.कम समय में ज्यादा से ज्यादा फायदा…


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किस आसन से होगा कितना लाभ

05-Dec-17 04:11

योग करने से पहले उसके आसनो को जानना जरुरी होता है अलग अलग आसान से अलग अलग तरीके से लाभ होता है आइये जानते हैं कुछ खास आसान के बारे में  अर्ध चन्द्रासन -जैसा कि नाम से पता चल रहा…


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जिम जाने के फायदे को जाने

01-Dec-17 06:56

, बेवक्त खाने-पीने और टेस्टी फास्ड फूड के चक्कर में हम अपना वजन बढ़ा लेते हैं. सारा दिन सीटिंग जॉब की वजह से तोंद पर चर्बी जल्दी जम जाती है जो हमारी बॉडी शेप को बुरी तरह से बिगाड़ कर…


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नियमित योग के 13 लाभ

27-Nov-17 06:44

नियमित योग के अभ्यास से लाइलाज बीमारियों का भी इलाज सम्भव हो पाया है। योग मानव शरीर के लिए एक ऐसी अद्वितीय प्रक्रिया है, जिससे मनोविकारों का शमन होता है। वर्तमान समय में मानव कई मानसिक तनाव से ग्रसित रहता…


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वर्कआउट के बाद क्या खाये 

24-Nov-17 07:48

वर्कआउट करने  के बाद शरीर से ऊर्जा का ह्रास होता ही है साथ ही प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्‍वों का भी कमी आ जाती है इसलिए जरुरी है की आप जिस हिसाब से वर्कऑउट करते है उस हिसाब से…


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योग करने से पहले जानें ये बातें

23-Nov-17 11:23

योग साधारण कसरत से बहुत ही अलग होता है। योगासन को कसरत या व्यायाम कहना गलत है, क्योंकि योग का मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना नहीं होता है, बल्कि इसका उद्देश्य तनाव और अन्य शारीरिक समस्याओं आदि को दूर…


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योगासन से कर सकते है कई बीमारियों का इलाज

21-Nov-17 05:28

अगर योग को जीवनशैली में शामिल कर लिया जाए तो कई तरह की बीमारियों से बचाव किया जा सकता है. अक्‍सर लोग सेहत और फिटनेस की देखभाल पर बहुत ज्य़ादा खर्च करते हैं पर इससे उन्हें कोई विशेष लाभ नहीं…


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जिम जाने से पहले

20-Nov-17 03:17

 चाहे आप सालो से  व्यायाम कर रहे हैं और आपको कोई फायदा नहीं हो रहा है तो  आप ज़रूर कुछ ऐसी गल्तियां कर रहे होंगे जिसके कारण आपको मन चाहा परिणाम नहीं मिल रहा है. तो आइए देखते हैं कि…


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किशमिश के है लाख फायदे

18-Nov-17 07:19

किशमिश  को यूं तो आपने कई बार खाया होगा। ये न केवल खीर का स्वाद बढ़ाने का काम करती है बल्कि कई तरह की बीमारियों को भी दूर भगाती है। इसे रोजाना सुबह खाकर गुनगुना पानी पीने से कई तरह…


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पथरी में भी फायदेमंद है योग..

17-May-17 03:07

  अकसर हम जीवन में छोटी-मोटी बीमारियों को नजरअंदाज कर देते हैं। इन्हीं छोटी-मोटी बीमारियो में पथरी या स्टोन की समस्या भी शामिल है। यह धीरे-धीरे महानगरों में तेजी से बढ़ती जा रही है। आमतौर पर लोग पथरी की समस्या…


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