योग News

जानिए प्रेग्नेंसी के दौरान सानिया मिर्जा का फिटनेस मंत्र

18-Aug-18 01:51

टेनिस खिलाडी सानिया मिर्जा इन द‍िनों प्रेगनेंट है ।इस दौरान देखा जा रहा है कि सानिया बहुत अधिक एनर्जेटिक और फिट दिख रही हैं वो प्रेगनेंसी के दौरान खुद को एक्टिव रखने के ल‍िए वॉक, खेल और योगा का सहारा…


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बीच में जिम छोड़ने से क्या होगा नुकसान

17-Aug-18 11:20

परफैक्ट फिगर और फिट रहने के लिए लोग एक्सरसाइज योगा और  जिम का सहारा लेते हैं। दरअसल, यंगस्टर में जिम का क्रेज अधिक देखा जा रहा हैं। बॉडी बनाने के चक्कर में लोग कई बार जरूत से ज्यादा पसीना बहा…


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जाने सोनाक्षी का फिटनेस सीक्रेट

13-Aug-18 04:24

बॉलीवुड एक्ट्रेस  सोनाक्षी की जल्द ही नई फिल्म ‘हैप्पी फिर भाग जाएगी’ आने वाली है। इस फील में खास बात यह देखने मिल रही है कि सोनाक्षी अपनी पहले की तुलना में बेहद स्लिम नज़र आ रही है। इसके पीछे…


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पिलेट्स एक्सरसाइज से कैसे रहती है करीना फिट

11-Aug-18 03:54

बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री में करीना कपूर को उनकी फिटनेस के लिए जाना जाता है। सबसे फिट अभिनेत्रियों में करीना कपूर का नाम टॉप पर है। करीना अपनी फिटनेस, लुक्स और फैशन को लेकर हमेशा सजग रहती है ।कुछ साल पहले…


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जॉन अब्राहम कैसे रहते हैं फिट

05-Aug-18 04:23

बॉलीवुड के 'सबसे फिट' एक्टर जॉन अब्राहम को उनके  फिटनेस जुनून के लिए ज्यादा जाना जाता है।  बेहद फिटनेस फ्रीक माने जाने वाले जॉन अब्राहम के बारे में कहा जाता है कि वो अपनी हेल्थ से कोई समझौता नहीं करते…


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डिप्रेशन के शिकार व्यक्ति योग को करें दिनचर्या में शामिल

03-Aug-18 06:14

हफ्ते में दो बार योग और प्राणायाम करने से अवसाद के लक्षणों से उबरने में मदद मिलती है। इसका असर अवसाद की दवा लेने या नहीं लेने वाले पर समान रूप से होता है।योग गुरु मनोज अग्रवाल के अनुसार  अवसाद…


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स्किन डिसीज में कौन सा योग अपनाए

31-Jul-18 12:45

 योग सिर्फ शरीर को तंदरुस्त करने का काम नहीं करता बल्कि इससे चेहरे की खूबसूरती और त्वचा से सम्बंधित बीमारियों का भी उपचार होता है। इस बात से अब सभी भलीभांति परिचित हो चुके है की योग हमारी शारीरिक और मानसिक…


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बाल झड़ रहे हो तो अपनाए ये योगासन

29-Jul-18 05:59

इन दिनों बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है।इसे रोकने के लिए आप बहुत से दवाई गोली का भी इस्तेमाल करते हैं लेकिन यह समस्या जैसे की तैसी रहती है। इसके लिए जरुरी है कि आप अपनी दिनचर्या में…


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फिटनेस के लिए जरूरी बातें

27-Jul-18 07:01

आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में हर कोई फिट रहना चाहते है लेकिन वो अपने काम काज की वजह से अपने हेल्थ को समय नहीं दे पता और फिर उसकी बीमारियां बढ़ती जाती है. इसलिये आज हम आपके लिये कुछ…


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जुंबा डांस करेंगे रोज तो मोटापा होगा कम

25-Jul-18 05:36

अगर आप हँसते खेलते अपना वजन कम करना चाहती हैं तो आज से डांस करना प्रारम्भ कर दीजिये। अब वजन कम करने के लिए आपको बोरिंग एक्सरसाइज और जिम में पसीना बहाने की कोई जरूरत नहीं। जुंबा डांस की मजेदार…


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बुखार आने पर इस योगासन से मिलेगी राहत

23-Jul-18 05:20

बुखार एक सामान्‍य समस्‍या है जो किसी भी वक्‍त हो सकती है, इससे आराम पाने के लिए जरूरी नहीं दवाओं का सेवन किया जाये, बल्कि योग के कुछ आसन ऐसे भी हैं जो इसके लक्षणों से आराम पहुंचाते हैं। योग…


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पीठ दर्द में कौन सा योगासन देगा लाभ

21-Jul-18 05:07

अधिक समय के लिए खड़े य बैठे रहने के कारण हमारी कमर में दर्द होने लगता है| कमर दर्द की समस्या आज के आधुनिक जीवन में आम बात हो गई है| इस समस्या से बचने के लिए योग का सहारा…


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फिट रहना है तो इन बातों का रखें ध्यान

20-Jul-18 05:18

आज के समय में शरीर को फिट रखने के लिए हम बहुत कुछ मेहनत करते हैं। लेकिन कई बार स्थिति ये होती है कि हम बहुत अधिक मेहनत करने के बाद भी सही परिणाम प्राप्त नहीं कर पाते।  हमें अपने…


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आर्थराइटिस में कौन सा योगा करें

17-Jul-18 07:25

गठिया का दर्द बड़ा ही जानलेवा होता है और सबसे बुरी बात तो यह है कि इसके दर्द का कोई परमानेन्‍ट इलाज नहीं है। गठिया रोग को आमवात, संधिवात आदि नामों से भी जाना जाता है। इस रोग में सबसे…


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स्तन कैंसर में लाभदायक है योग

15-Jul-18 06:16

कैंसर का नाम सुनते ही आदमी कांप जाता है ऐसे में वह मन से दुखी होने लगता है। उसे जीवन के प्रति उदासीनता घेरने  लगती है ऐसे में योग ऐसा माध्यम है जिससे कैंसर रोगियों के मन और शरीर का…


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अस्थमा के लिए सहायक योगा

13-Jul-18 05:45

अगर आप अस्थमा जैसी हानिकारिक बीमारी से ग्रसित है.तो आपको योग का सहारा जरूर लेना चाहिए  अस्थमा के अधिकांश रोगी इस बीमारी से निपटने के लिए अनेक नुस्खें अपनाते हैं लेकिन एक सरल उपाय का इस्तेमाल करना हमेशा भूल जाते…


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मलाइका अरोड़ा खान फिटनेस मंत्र

11-Jul-18 06:39

 बॉलीवुड में फिगर कॉन्सेस बहुत सी अभिनेत्रियां हैं जो अपने हॉट फिगर से लाखों को दीवाना बनाती हैं, लेकिन कम ही ऐसी अभिनेत्री हैं जो 40 की उम्र पार करने के बाद भी एकदम फिट और परफेक्ट हैं। इस लिस्ट…


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स्वस्थ रहना है तो अपनाएं ये आसन

10-Jul-18 01:34

आम तौर पर योग का मतलब हम एक्ससाइज से लगाते है।सामान्य व्यक्तियों की ये सोच होती है कि योगा सिर्फ शारीर में स्फूर्ति के लिए ही किया जाता है लेकिन आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि योग एक ऐसा उपचार…


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पैर दर्द के लिए लाभप्रद है यह योगासन

07-Jul-18 06:43

पैर दर्द की समस्या एक सामान्य समस्या है जिससे हर कोई परेशान रहता है।अगर आपको पैर के दर्द से निजात पाना है तो नियमित रूप से योग अभ्यास कीजिए।आज हम कुछ प्रमुख आसान के बारे में आपको बताने जा रहे…


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लो ब्लडप्रेशर है तो दिनचर्या में अपनाएं अग्नि शक्ति मुद्रा आसन

06-Jul-18 06:59

ब्लड प्रेशर के कारण सभी अंगों तक रक्त नहीं पहुंच पाता है।इसलिए जरुरी है की आप अंगो को सुचारु रूप से चलाने के लिए अग्नि शक्ति मुद्रा आसन को रोज अपनाये। ज्ञात हो की नार्मल ब्लड प्रेशर 120/80 होता है।लेकिन आपका…


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