सेहत News

रोज सिर्फ 30 मिनट पैदल चलिए मिलेगा लाभ

13-May-18 11:47

सुबह की ठंडी और ताजी हवा में टहलने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं और आप कई गंभीर बीमारियों से भी दूर रहते हैं। नियमित मार्निंग वॉक से आप मोटापा, हृदय रोग, पेट के रोग आदि कई…


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बीमारियों से  छुटकारा दिलाता सहज योग अभ्यास 

11-May-18 05:24

हम हमेशा से सुनते आ रहे है, यदि इन्सान में इच्छा शक्ति हो तो वो हर चीज़ कर सकता है| जब यह तथ्य सही है तो व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को भी सुधार सकता है| प्राचीन समय ने हमें विरासत में…


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बच्चो के लिए खास  योग आसन 

06-May-18 03:01

रायपुर,योग सिर्फ बड़ों के लिए ही नहीं, बल्कि छोटे बच्चों के लिए भी एक तरह की कला है। ये बच्चे के जीवन में उत्साह तो पैदा करेगा ही, साथ ही उसे फिट भी रखेगा। कहा जाता है कि मां अपने…


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महिलाओं की फिटनेस से जुड़ी खास बातें

02-May-18 06:32

रायपुर-महिलाये अपने हेल्थ को लेकर तरह तरह के भ्रम पाली होती है।और इसी के चलते कई बार वे अपने हेल्थ को लेकर भी लापरवाही कर जाती हैं  वैसे आपकी इस समस्या को समझते हुए आज हम आपको कुछ ऐसी अफवाहों…


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कौन सा योग बढ़ाएगा हाइट

27-Apr-18 06:43

 योगासन द्वारा शरीर को पुनर्योवन प्रदान करता है यदि आप दिन में कुछ समय नियमित रूप से योग का अभ्यास करें तो आपका शारीरिक विकास हो सकता है और मन शांत हो सकता है। आइये कुछ योग आसनों को देखें…


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आसान तरीके से कम कर सकते हैं मोटापा

25-Apr-18 12:06

मोटापा कम करने के लिए हम रोज  नए-नए फंडे अपनाते हैं। कई बार ये फंडे सफल हो जाते हैं तो कई बार इनका कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन क्या आप जानते हैं मोटापा कम करने वाले व्यायाम भी बहुत हैं।…


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वर्कआउट के पहले क्या खाएं

23-Apr-18 02:18

हम सभी जिम जाने और वर्कआउट करने से पहले बहुत अधिक सोचते हैं.क्या खाये क्या न खाये। इन सब के चक्कर में कभी कभी हम अपने शरीर के साथ नाइंसाफी भी कर देते हैं।  हमारा शरीर भी मशीन की तरह…


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जॉगिंग से पाए अच्छी सेहत 

20-Apr-18 06:52

आज की दिनचर्या में  फिट रहने के लिए व्यायाम और जॉगिंग करना अति आवश्यक है, हालांकि अधिकतर व्यायाम ऐसे होते हैं जो ज्यादा उम्र के स्त्री-पुरुष नहीं कर सकते, लेकिन धीमी गति से जॉगिंग करना और  एक ऐसा व्यायाम है…


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ऐश्वर्या राय फिटनेस मन्त्र

17-Apr-18 04:22

ऐश्वर्या रॉय को परफेक्ट ब्यूटी और ब्रेन का मिश्रण कहा जा सकता है,वो बढ़ती उम्र के साथ साथ अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं।आपको बता दें कि ऐश्वर्या  अपने खाने मे  ज्यादातर प्राकृतिक चीजों का प्रयोग…


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पॉवर योग से रहे स्वस्थ

14-Apr-18 11:01

आज हमे अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए  समय नहीं होता है भागदौड़ भरी ज़िंदगी में  ना कोई व्यायाम करता है और ना ही संतुलित खान पान करता है| इसका सबसे ज्यादा असर पढता है शरीर पर| यदि हम…


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जुम्बा डांस से कर सकते हैं आप 400 से ज्यादा कैलोरीज बर्न

10-Apr-18 04:33

जुम्बा डांस एक किस्म का एरोबिक्स डांस है। यह साउथ अफ्रीकी धुन पर बना है। जो आपको फिट रहने में मदद करता है। इसका नाम सुनने में जितना कठिन है, उतना ही यह करने में सरल है। जुम्बा दूसरे डांस…


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कैसे घटाए गर्मी में अपना वजन

28-Mar-18 07:25

आम तौर पर गर्मी के मौसम को बोरिंग और परेशानी वाला माना जाता है लेकिन अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते है, या शरीर को सही आकार में लाना चाहते है। तो गर्मियों के दिन इसके लिए एकदम उपयुक्त…


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प्रभास के फिटनेस मन्त्र

21-Feb-18 07:13

प्रभास की फिटनेस के दीवाने हर कोई हैं युवा लड़किया जहां प्रभास को देखकर आहें भरती है वहीं  हर फिटनेस कॉन्शियस युवा अपनी बॉडी  बाहुबली की तरह बनाना चाहता है। अब क्या आप जानना चाहेंगे प्रभास की फिटनेस का राज…


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क्या वजह है महिलाओं में स्लीपिंग डिसॉर्डर की

10-Feb-18 07:32

क्या किसी खास मौसम में आपको स्लीपिंग डिसॉर्डर की समस्या घेरती है? कार्यक्षमता घट जाती है? आप अकारण चिड़चिड़े और उदास रहते हैं? एक्सपट्र्स का मानना है कि यह सीजनल अफेक्टिव डिसॉर्डर (सैड) की स्थिति है, जो मूड डिसॉर्डर का…


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सायकल चलाने के कई लाभ

24-Jan-18 07:59

साइकल आज शौक के साथ -साथ फैशन में भी शामिल हो गया है।क्या आप जानते है जो लोग सायकल  का उपयोग करते है वो निरोग होते है क्योकि यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का एक अहम हिस्सा मानी जाती…


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शरीर के लिए कितना फायदेमंद है हंसना

20-Jan-18 06:16

इंसान को हँसाने के लिए किसी  बहाने की जरुरत नहीं होती वो खुश रहेगा तो स्वाभाविक है हसेगा ही। इंसान के ठहाकों में छिपी खुशहाली  सेहत के लिए इतनी फायदेमंद है कि इसके फायदे जानने के बाद आप हर वक्त…


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अक्षय कुमार का फिटनेस मन्त्र

11-Jan-18 05:15

अक्षय कुमार बॉलीवुड में ऐसे एक्टर हैं जो अपने से आधी उम्र की हीरोइनों के साथ स्क्रीन शेयर करते नज़र आ रहे हैं। आजकल फिटनेस को लेकर हर तरफ उनकी बात होती है ? अक्षय कितने फिट हैं इसका अंदाजा…


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ठण्ड में एक्सरसाइज़ करने से पहले ध्यान देने योग्य बात

26-Dec-17 07:22

वैसे तो सभी मौसम में एक्सरसाइज़ करने से पहले ध्यान देने की जरुरत होती है लेकिन खास कर ठण्ड में कुछ विशेष ध्यान देना जरुरी होता है अगर आप भी व्यायम कर रहे है तो इन 7 बातों पर अवश्य…


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कैसे हैं नरेंद्र मोदी इतने एनर्जेटिक ?

20-Dec-17 05:48

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की फुर्ती को देखकर हर कोई एक बार कह उठता है 67 साल के बूढ़े या 67 के जवान ? मोदी जी के फिटनेस मन्त्र की न सिर्फ देश में बल्कि विदेशों  में भी चर्चे हैं।हाल ही…


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सलमान का क्या है फिटनेस मंत्र

12-Dec-17 06:48

जैसे जैसे सलमान खान की उम्र बढ़ रही है वो दिन बा दिन युवा नज़र आ रहे हैं। जिसका राज है  सलमान खान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते। यहां तक कि अगर किसी…


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