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ऐसे पाएं गठिया के दर्द से आराम

Created at - June 3, 2015, 9:54 pm
Modified at - June 3, 2015, 9:54 pm

जोड़ों में दर्द का एक प्रमुख कारण आर्थराइटिस है। इसे ही गठिया भी कहते हैं। इसके रोगी के हड्डियों में सूजन, अकड़न और जोड़ों में दर्द होता है। ऐसा जोड़ों में यूरिक एसिड जम जाने से होता है। यूरिक एसिड के जमने से मरीज के जोड़ों में गाठें भी बन जाती हैं। यह बीमारी किसी को भी हो सकती है। मगर अधिकतर मामलों में यह अधिक उम्र के लोगों में ही होता है।गठिया के शिकार लोगों को व्यायाम के साथ-साथ हाइलुरोनन का इंजेक्शन से घुटने के दर्द में आराम मिल सकता है। हाइलुरोनन का इंजेक्शन जोड़ों में स्नेहक का काम करता है और इस तरह दर्द से आराम मिलता है। व्यायाम से भी जोड़ों के दर्द में लाभ होता है। मांसपेशियों में दर्द का कोई निश्चित या प्रमाणित कारण नहीं है। माना जाता है कि शरीर पर एटमोस्फेरिक प्रेशर समान रूप से पड़ता है और शरीर को इसकी आदत होती है। मौसम के ठंडे होने पर प्रेशर में परिवर्तन होता है। कोशिकाओं में भी खिंचाव होता है। इसी कारण दर्द की शिकायत बढ़ जाती है। यह थ्योरी सर्वमान्य नहीं है, क्योंकि सभी लोगों को यह समस्या नहीं होती। दूसरी थ्योरी है कि ठंड के दिनों में लोग घर से कम निकलते हैं और फिजिकल एक्टिविटी भी कम हो जाती है। इस कारण कैल्शियम आयरन के प्रभाव से दर्द की समस्या होती है। इसलिए ऐसी स्थिति में नियमित व्यायाम और न्यूट्रिशन काफी महत्वपूर्ण है। अगर आपको भी आर्थराइटिस के लक्षण दिखें, तो लापरवाही नहीं बरतें। डॉक्टर की सलाह लें। निर्देशानुसार एक्सरसाइज करें। इससे हड्डियां और अधिक कमजोर नहीं होती हैं और दर्द से भी छुटकारा मिल जाता है।इसके साथ ही गठिया के खतरे से बचने का बेहतर और आसान तरीका यही है कि आप अपने वजन को नियंत्रित रखें। अगर आपको व्‍यायाम करने में परेशानी होती है तो आप अपने घर या अपार्टमेंट में टहल भी सकते हैं। गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए बहुत से लोग एक्‍युपंचर का भी सहारा लेते हैं। जिस पार्ट में गठिया का दर्द है उस पर मैंथा ऑयल से तैयार की गई क्रीम लगाने पर भी आराम मिलता है। बाजार में मिलने वाली कैपसेसिन क्रीम का इस्‍तेमाल करने से भी जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। इसे आप डॉक्‍टर से बिना परामर्श किए भी यूज कर सकते हैं। इलेक्ट्रिसिटी एनर्जी से गठिया के दर्द और जोड़ों पर आने वाली सूजन में राहत मिलती है। गठिया के दर्द के उपचार में अदरक का सेवन बहुत ही फायदेमंद है। एलोवेरा का सेवन केवल गठिया के दर्द में ही आराम नहीं देता, बल्कि अन्‍य बहुत सी बीमारियों में भी यह फायदेमंद है। एलोवेरा आपके इम्‍यून सिस्‍टम और ऊर्जा के स्‍तर को मजबूत करता है।


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