अगर आप में हैं खून की कमी तो हो जाइए सचेत, एनीमिया से बचना है तो रोज खाएं ये चीजें…

Anemia: नई दिल्ली। शरीर में खून की कमी होना स्वाभाविक सी बात है। खून की कमी होने से शरीर में कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है। बहुत ज्यादा अगर ब्लड में हीमोग्लोबिन कम होने लगे तो ये जानलेवा भी हो सकता है। शरीर में खून की कमी का पता तब चलता है जब समस्याएं बेहद गंभीर हो जाती है। लेकिन आपको बता दें कि हीमोग्लाबिन कम होने से संकेत शरीर बहुत पहले से देने लगता है। खून की कमी मतलब एनीमिया होने से पहले ही शरीर आपको कई संकेत देने लगता है। आप बस इन संकेतों को समय रहते पहचान जाइए। यदि आपके शरीर में कुछ समस्याएं लगातार नजर आएं तो फिर आप अपने हीमोग्लोबिन को जरूर चेक करा लें।

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Anemia: विटामिन और मिनिरल्स की संतुलित मात्रा शरीर को चाहिए होती है, लेकिन जब ये जरूरत पूरी नहीं हो पाती तो शरीर में कई तरह की कमियां होने लगती हैं। कई बार विटामिन की कमी होने के बारे में पता नहीं चल पाता है। खानपान में पोषक तत्‍वों की कमी के कारण ही खून की कमी होती है। हालांकि, कुछ बीमारियों में भी खून की कमी की शिकायत होती है।

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Anemia: शरीर में लाल रक्त कण सामान्य से कम होना कई गंभीर बीमारी का कारण बनता है। खून की कमी एनिमिया कहलाती है। एनीमिया होने की वजह शरीर में आयरन की कमी को माना जाता है।

जानिए शरीर में खून की कमी होने के लक्षण और कैसे खून की कमी पूरी करें-
— थकान और कमजोरी के बने रहना।
— चक्कर आने की समस्या।
— हाथ और पैर का दर्द के साथ ठंडा पड़ना।
— नींद और भूख कम लगना।
— कई बार धड़कन का बढ़ना।
— बिना मेहनत के सांस फूलना, और सांस लेने में दिक्क्त होना।