Breakfast Ideas : सुबह की भागदौड़ में बनाएं ये 5 सुपर हेल्दी ब्रेकफास्ट!

[{"selector":"#anim-81af8c99-642a-4b7d-a535-f722ad45957f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d7e57a6-f077-486c-a26e-5e85c1f08cf2","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.91826%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] (Image Credit: FREEPIK Off-white Banner

क्या आप भी नाश्ता स्किप करते हैं? सुबह का नाश्ता दिन का सबसे जरूरी मील है। अगर समय कम है, तो ये 5 रेसिपी आपके लिए बेस्ट हैं।

[{"selector":"#anim-cbef6786-c43e-4682-ad8c-a31674c0f363","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5c680b0e-5c25-474d-b89b-2cd5c416e115","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.91826%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] (Image Credit: FREEPIK Off-white Banner

ओट्स उपमा (Oats Upma) प्रोटीन और फाइबर से भरपूर। बस 10 मिनट में ढेर सारी सब्जियों के साथ तैयार। वेट लॉस के लिए बेस्ट!

[{"selector":"#anim-7e05bf41-8fd9-4cdc-aec7-5cbf6f4872a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-54e6f2d2-a406-4545-bf81-08d4a3f552ee","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.91826%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] (Image Credit: FREEPIK Off-white Banner

मूंग दाल चीला (Moong Dal Chilla) हल्का और पौष्टिक। इसमें पनीर की स्टफिंग भरकर इसे और भी टेस्टी और हेल्दी बनाया जा सकता है।

[{"selector":"#anim-1517f6d1-04b5-45b9-8bdf-8ecc7a08ad4c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17006c6a-69a0-4e8e-8fdf-ec9e40cbc6a2","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.91826%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] (Image Credit: FREEPIK Off-white Banner

बनाना स्मूदी (Banana Smoothie) अगर बिल्कुल समय नहीं है, तो केला, दूध और ओट्स को ब्लेंड करें। ये आपको दोपहर तक फुल रखेगा।

[{"selector":"#anim-1f83c85e-0f9a-485f-9cdf-6aac0dcd12a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aac92e94-7ab6-42a8-9ee3-2642f84e570d","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.91826%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] (Image Credit: FREEPIK Off-white Banner

वेजी पोहा (Veggie Poha) भारत का पसंदीदा नाश्ता! कम तेल और ढेर सारी मूंगफली व नींबू के साथ इसे आयरन का अच्छा सोर्स बनाएं।

[{"selector":"#anim-25b38633-ab85-4af4-bb95-6cc66d26ccb9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ef8bc2c-516b-483e-98b5-edd3937c0c74","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.91826%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] (Image Credit: FREEPIK Off-white Banner

टिप ऑफ द डे हमेशा नाश्ते में प्रोटीन और फाइबर का कॉम्बिनेशन रखें। इससे आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे।

[{"selector":"#anim-4851eaaf-f3b6-4765-8d4c-e064b3b055a5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-26cbd9b2-be10-44c7-bf68-05b95201b8d2","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.91826%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] (Image Credit: FREEPIK Off-white Banner