आलिया हर दिन एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो करती हैं।
रोज करती हैं वर्कआउट
जिम नहीं जा पाएं तो योग, वॉक या हल्की एक्सरसाइज जरूर करती हैं।
योग और वॉक जरूरी
उनकी डाइट में प्रोटीन, फल, हरी सब्जियां और पौष्टिक भोजन शामिल होता है।
हेल्दी डाइट अपनाती हैं
दिनभर पर्याप्त पानी पीकर शरीर को हाइड्रेट रखती हैं।
खूब पीती हैं पानी
पूरी नींद लेकर शरीर और दिमाग को आराम देती हैं।
अच्छी नींद को देती हैं महत्व
फिटनेस का आसान मंत्र
रोज वर्कआउट, संतुलित खानपान, अच्छी नींद और अनुशासन ही उनकी फिटनेस का राज है।