पोटैशियम और फाइबर से भरपूर कमल ककड़ी ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकती है।
कमल ककड़ी में आयरन और कॉपर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होते हैं।