Lassi Benefits
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मीठी या नमकीन? जानें किस तरह की 'लस्सी' है आपकी सेहत के लिए सबसे बेस्ट!
(Image Credit: pexels)
भयंकर गर्मी से बचना हो तो एक गिलास ठंडी लस्सी से बेहतर कुछ नहीं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर तरह की लस्सी के अपने अलग फायदे हैं?
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मीठी लस्सी
ये शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है और पेट की जलन को शांत करती है। इसे दोपहर के खाने के बाद पीना सबसे अच्छा है।
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मसाला या नमकीन लस्सी
अगर आपको एसिडिटी या भारीपन महसूस हो रहा है, तो काला नमक और भुना जीरा डालकर नमकीन लस्सी पिएं।
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पुदीना लस्सी
पुदीने की तासीर ठंडी होती है। इसे लस्सी में मिलाकर पीने से शरीर का तापमान कंट्रोल में रहता है
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मैंगो लस्सी
आम में मौजूद विटामिन-C और दही के प्रोबायोटिक्स मिलकर आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और चेहरे पर निखार लाते हैं।
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लस्सी पीने का सही समय
लस्सी हमेशा
दिन के समय
पीनी चाहिए। सूरज ढलने के बाद या रात में लस्सी पीने से कफ और सर्दी-खांसी की समस्या हो सकती है।
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लस्सी में नेचुरल प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आपकी (Gut Health) को स्वस्थ रखते हैं। इसमें कैल्शियम और विटामिन-B12 की भी भरपूर मात्रा होती है।
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