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Don't Eat
These Things For Breakfast
खट्टे फल नाश्ते में खाने से पेट में एसिड बनता है जिससे पेट में गैस, जलन और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं
सुबह खाली पेट चाय और कॉफी पीनें से भी पेट में एसिड बनता हैं।
सुबह खाली पेट केला न खाएं इसमें काफी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है जिससे ब्लड में दो खनिजों का असुंतलन पैदा हो सकता है।
दही का सेवन सुबह न करें इससें आपके गले सें संबंधित समस्या हो सकती हैं।
सुबह नाश्ते में मीठी चीजों के सेवन से सुगर लेवल बढ़ सकता हैं।
नाश्ते में न खाएं सलाद, सब्जियों में फाइबर होता है, जिन्हें सुबह पचाने में दिक्कत होती है।
मीट न खाएं, इसमें नाइट्रेट होता है, जिसको खाने से स्किन प्रॉब्लम और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।
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