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गर्मी के दिनों में ज्यादा पानी पीने से शरीर को होते हैं ये फायदें

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गर्मी में पसीने से शरीर का पानी तेजी से निकलता है, इसलिए ज्यादा पानी पीने से शरीर ठंडा रहता है।

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पानी पीने से पाचन क्रिया सुचारू रूप से चलती है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

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पानी पीने से त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और झुर्रियों और अन्य समस्याओं से बचाव होता है।

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पानी पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं और किडनी को भी स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

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पर्याप्त पानी पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और आप पूरे दिन सक्रिय रह सकते हैं।

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पानी पीने से गुर्दे में पथरी होने का खतरा कम हो जाता है।

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गर्मी में अधिक पानी पीने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है।

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निर्जलीकरण से सिरदर्द हो सकता है, लेकिन पर्याप्त पानी पीने से इससे राहत मिल सकती है।

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पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।

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