Saffron-Milk-Benefits
जाने रोज़ रात को एक कप केसर वाला दूध पीने से आपकी सेहत में क्या-क्या बदलाव आ सकते हैं?
(Image Credit: freepik)
नींद में सुधार
रोज़ केसर वाला दूध पीने से दिमाग शांत होता है और नींद जल्दी आती है।
अनिद्रा और तनाव
में राहत मिलती है।
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त्वचा को ग्लो मिलता है
केसर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को अंदर से निखारते हैं। रोज़ केसर दूध पीने से
चेहरे पर चमक और रंगत बढ़ती है।
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पाचन बेहतर होता है
केसर दूध पाचन को दुरुस्त रखता है।
कब्ज़, गैस और एसिडिटी
में फायदा मिलता है।
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इम्यूनिटी बढ़ती है
केसर में मौजूद पोषक तत्व शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। सर्दियों में
खांसी-ज़ुकाम से बचाव
में मदद करता है।
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मूड अच्छा रहता है
केसर का असर मूड पर भी होता है। रोज़ केसर वाला दूध पीने से
डिप्रेशन और चिंता
कम होती है।
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कैसे बनाएं?
दूध गरम करें, उसमें केसर डालें और 2–3 मिनट उबालें। फिर शहद और इलायची मिलाकर पीएं।
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