गर्मी की शुरुआत ही चुकी है अप्रैल के महीने से ही इतनी गर्मी पड़ने लगी है कि मानो यह मई या फिर जून का महीना हो।
गर्मी की शुरुआत ही चुकी है अप्रैल के महीने से ही इतनी गर्मी पड़ने लगी है कि मानो यह मई या फिर जून का महीना हो।
शरीर को गर्मी से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ ही आप कुछ हेल्दी ड्रिंक भी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ये ड्रिंक शरीर में ठंडक बनाए रखने के साथ ही लू और धूप से भी बचाएंगे। इस ड्रिंक से आप खुद को हाइड्रेट रख सकते हैं।
नारियल पानी शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है।नारियल पानी इम्यूनी सिस्टम को मजबूत बनाता है।
गर्मियों के दिनों में नींबू पानी से बेहतर ड्रिंक आपके लिए हो ही नहीं सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है।
छाछ भी गर्मियों के मौसम में एक अच्छा ड्रिंक माना जाता है। यह बेहद हेल्दी होता है और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर के अंदर पानी की कमी को पूरा करता है।
तेज गर्मियों में बेल का जूस एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो इम्यूनिटी को सुधारने, पाचन को सही रखने में मदद करते हैं।