Benefits of Eating Pistachios
पिस्ता का स्वाद बहुत अच्छा होता है, इसलिए बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी को यह पसंद आता है।
इसमें एमीनो एसिड, कार्ब्स, फ़ाइबर, विटामीन्स, थियामीन, मैग्नेशियम और पोटैशियम जैसे बहुत से पोषक तत्व होते हैं।
सुबह खाली पेट पिस्ता खाने से सेहत को ज्यादा लाभ मिलते हैं। पिस्ता को आप दूध के साथ उबालकर भी खा सकते हैं।
पिस्ता में विटामिन-A होता है जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाता है और आंखें लंबे समय तक स्वस्थ रहती हैं।
पिस्ता में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पायी जाती है इसलिए यह हड्डियों को मजबूत बनाता है।
पिस्ता डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण उपाय है। पिस्ता में बहुत सारे ऐसे तत्व ह
ोते हैं जो मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं।
नियमित रुप से पिस्ता का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की समस्या नहीं होगी।
पिस्ता में कैंसररोधी तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर को रोकने में मददगार माने जाते हैं। इसलिए कैंसर से बचाव के लिए पिस्ता का सेवन काफी अच्छा है।
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