तेज़ जिंदगी में हेल्दी खाना भी चाहिए, लेकिन समय कम है?
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5 मिनट में बनाएं स्वादिष्ट और पौष्टिक वेज डिशेज, जो आपके नाश्ते, लंच और डिनर को सुपर हेल्दी और झटपट बना दें!
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1. क्रंची मिक्स वेज
ऑलिव ऑयल में गाजर, शिमला मिर्च, बेबी कॉर्न, ब्रोकोली और प्याज 5–7 मिनट भूनें। सोया सॉस, नमक और काली मिर्च डालें।
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2. बेसन पालक चीला
बेसन में प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और पालक मिलाकर तवे पर सेकें। झटपट हेल्दी ब्रेकफास्ट।
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3. मिक्स वेज उपमा
सूजी को भूनें, प्याज, गाजर, मटर, टमाटर डालें। पानी डालकर पकाएं। फाइबर और पोषण से भरपूर।
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4. टोफू पालक प्रोटीन डिश
टोफू मैश करें, पालक काटें। लहसुन-अदरक के साथ 10 मिनट हल्के मसालों में पकाएं।
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5. वेज टोस्ट / खिचड़ी
उबली सब्जियों का मसाला ब्रेड पर फैलाएं या दाल-चावल में सब्जियां डालकर खिचड़ी बनाएं।
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