हार्ट अटैक अचानक नहीं आता। कई बार शरीर पहले ही कुछ चेतावनी संकेत देने लगता है, जिन्हें समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है।
छाती में भारीपन, दबाव, जलन या जकड़न महसूस होना हार्ट अटैक का सबसे आम शुरुआती संकेत हो सकता है।
अगर बिना ज्यादा मेहनत किए ही सांस लेने में परेशानी या सांस फूलने लगे, तो इसे नजरअंदाज न करें।
अगर दर्द छाती से बाएं हाथ, कंधे, गर्दन, पीठ या जबड़े तक फैल रहा है, तो यह गंभीर चेतावनी हो सकती है।
बिना किसी कारण अचानक ठंडा पसीना आना या घबराहट महसूस होना हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है।
अगर ऊपर बताए गए लक्षण एक साथ या बार-बार दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
संतुलित आहार लें, रोजाना व्यायाम करें, धूम्रपान से बचें, तनाव कम रखें और ब्लड प्रेशर व शुगर की नियमित जांच कराएं।
हार्ट अटैक के लक्षण दिखने पर घबराएं नहीं। तुरंत नजदीकी अस्पताल या डॉक्टर से संपर्क करें। समय पर इलाज जान बचा सकता है।