रात्रि में भोजन करने से आपकी नींद पर असर पड़ता है, जिससे आप ताजगी महसूस नहीं करते हैं।
अधिक खाने से रात्रि के समय में पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे पेट की समस्याएं हो सकती हैं।
रात को भोजन करने से मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।