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घर पर बनाएं हेल्दी फ्राइड राइस, रेसिपी
चावल खाना हर किसी को पसंद होता है। दाल, सब्जी के साथ लोग बड़े चाव से चावल खाते हैं लेकिन ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है।
चावल
लेकिन अगर आप चावल को हेल्दी और प्रोटीन युक्त बना लें, तो इसे आसानी से खा सकते हैं। चलिए बताते हैं कैसे बनाया जायेगा।
हेल्दी राइस
हमारी अवाज महज ध्वनि नहीं, हमारे आत्मा की अभिव्यक्ति है।
चावल पके हुए, जीरा, बारीक कटा प्याज, मैजिक मसाला, मिर्च, नमक, टमाटर, आलू, न्यूट्रिला, बीन्स, हरी धनिया, गाजर, तेल।
सामग्री
हमारी अवाज महज ध्वनि नहीं, हमारे आत्मा की अभिव्यक्ति है।
सबसे पहले तेल में जीरा डालकर तड़का लगाएं। फिर बारीक कटा प्याज डालकर भूरा होने तक भून लें।
स्टेप 1
हमारी अवाज महज ध्वनि नहीं, हमारे आत्मा की अभिव्यक्ति है।
फिर टमाटर को बारीक काट लें। टमाटर को तड़के में डालकर पकाएं। टमाटर गलाने के लिए नमक और मैजिक मसाला डाल दें।
स्टेप 2
हमारी अवाज महज ध्वनि नहीं, हमारे आत्मा की अभिव्यक्ति है।
इसके बाद आपको इसमें बीन्स, गाजर, गोभी, आलू, न्यूट्रिला या जो भी वेजीस डालनी हो डालकर हल्की आंच में ढक्कन लगाकर पकाएं।
स्टेप 4
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