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चीनी छोड़ना मुश्किल लगता है? अब और नहीं!
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जानिए 5 नेचुरल स्वीटनर्स जो सिर्फ मीठा ही नहीं, बल्कि हेल्दी भी हैं।
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गुड़ (Jaggery)
:
आयरन और मिनरल्स से भरपूर, पाचन सुधारने में मददगार
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शहद (Honey):
प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, इम्युनिटी और एनर्जी बढ़ाता है
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खजूर (Dates):
फाइबर रिच, मीठा भी और पेट के लिए फायदेमंद
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कोकोनट शुगर:
लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स, डायबिटीज के लिए बेहतर विकल्प
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स्टीविया (Stevia):
जीरो कैलोरी स्वीटनर, वजन कंट्रोल में सहायक