सर्दियों में केला खाना चाहिए या नहीं?

केला स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है।

इसमें पोषक तत्वों की भरमार होती है।

केले की तासीर ठंडी होती है।

ऐसे में सवाल यह है कि क्या सर्दियों में इसका सेवन करना चाहिए या नहीं।

आइए आज हम आपको इसके बारे में जानकारी देते हैं।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि केले में सोडियम, पोटेशियम, आयरन, विटामिन-बी6, विटामिन-सी, प्रोटीन, फाइबर आदि सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।

तासीर में ठंडा होने के कारण जिन लोगों को सर्दी, जुकाम, खांसी और बलगम जैसी समस्याएं हैं उन्हें केले का सेवन नहीं करना चाहिए।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर आपको साइनस की समस्या है, तो आप सीमित मात्रा में केले का सेवन कर सकते हैं। ज्यादा परेशानी होने पर इससे परहेज करें।