(Image Credit: tamannaahspeaks Insta)
तमन्ना भाटिया अपनी एक्टिंग के साथ-साथ खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं।
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शूटिंग के लंबे घंटों के बावजूद वह हमेशा एनर्जेटिक महसूस करती हैं, जिसका श्रेय वह आयुर्वेद को देती हैं।
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आयुष मंत्रालय ने उनके वीडियो को इंस्टाग्राम पर साझा किया, जिसमें उन्होंने आयुर्वेद और ऑयल पुलिंग के फायदे बताए।
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तमन्ना का कहना है कि पिछले एक साल से आयुर्वेद उनके जीवन का अहम हिस्सा रहा है और डाइट व जीवनशैली में बदलाव लाए हैं।
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उन्होंने बताया कि आज की पीढ़ी को आयुर्वेद की सबसे ज्यादा जरूरत है क्योंकि हमारी जीवनशैली बहुत टॉक्सिक हो चुकी है।
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ऑयल पुलिंग मुंह की बदबू और संक्रमण से बचने के लिए उपयोगी है और इसे नारियल, जैतून या बादाम के तेल से 3-5 मिनट करना चाहिए।
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आयुर्वेद में खाने को धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाने की सलाह दी गई है, जिससे पाचन बेहतर होता है।
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तमन्ना ने कहा कि ये साधारण दिखने वाली चीजें सही तरीके से करने पर स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
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