सर्दियों में शरीर को ताकत और इम्यूनिटी की खास जरूरत होती है।
ऐसे में एक हरी पत्तेदार सब्ज़ी, जो आयरन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, आपके स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकती है।
चलिए आपको बताते हैं सर्दियों में पालक खाने के 6 फायदेमंद पॉइंट्स
1. पोषण से भरपूर
पालक में विटामिन A, C, K और फोलेट मौजूद होते हैं, जो आंखों, हड्डियों और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद हैं।
इस दौरान वह अपने शरीर को बचाने के लिए
खोल को बलगम से सील
कर लेता है।
शीतनिद्रा घोंघे को
नमी, गर्मी और शिकारियों से सुरक्षा
देती है।
बिना खाए-पिए लंबे समय तक जिंदा रहना उसकी
ऊर्जा बचाने की अनोखी क्षमता
का परिणाम है।
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