गर्मी में ये सब्जियां बढ़ा सकती हैं परेशानी, जानिए किन चीजों से बनानी चाहिए दूरी।
image source: freepik
1. बैंगन
ज्यादा सेवन पेट में जलन, एसिडिटी और त्वचा संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है। इसकी तासीर गर्म मानी जाती है।
image source: freepik
2. कटहल
कटहल भारी और गर्म तासीर वाला फल-सब्जी है। अधिक सेवन से पाचन संबंधी दिक्कतें और पेट भारी होने की शिकायत हो सकती है
image source: freepik
3. फूलगोभी
फूलगोभी में मौजूद तत्व गैस, अपच और शरीर में गर्मी बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। गर्मियों में इसका सेवन संतुलित मात्रा में करें।
image source: freepik
4. मूली-गाजर
मूली और गाजर जैसी जड़ वाली सब्जियां पाचन के दौरान अतिरिक्त गर्मी पैदा कर सकती हैं, इसलिए गर्म मौसम में इनका अधिक सेवन करने से बचें।
image source: freepik
5. अदरक-लहसुन का ज्यादा उपयोग न करें
अदरक-लहसुन मंद हैं, लेकिन गर्मियों में इनका अत्यधिक सेवन शरीर का तापमान बढ़ा सकता है और असहजता पैदा कर सकता है।
image source: freepik