अनार एक पौष्टिक फल है जिसमें विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में यह हानिकारक भी हो सकता है।