पॉवर योग से रहे स्वस्थ

आज हमे अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए  समय नहीं होता है भागदौड़ भरी ज़िंदगी में  ना कोई व्यायाम करता है और ना ही संतुलित खान पान करता है| इसका सबसे ज्यादा असर पढता है शरीर पर| यदि हम ध्यान दे तो आज हर तीसरा-चौथा व्यक्ति अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान दिखेगा|पहले के ज़माने में तो आदमी बुढा होने के बाद ही बिमारियों से ग्रस्त होता था लेकिन आज के युग की युवा पीढी ही गंभीर बिमारियों से ग्रस्त हैं। दरहसल पहले ऐसा होता था की लोगो को कही जाना होता था तो पैदल ही निकल पड़ते थे| चाहे फिर उन्हें बिल भरना हो या कुछ शॉपिंग करना हो| हम सब जानते है की एक बार शरीर के मोटे हो जाने के बाद उसे वापिस सही शेप में लाना बेहद ही मुश्किल है| लेकिन पावर योगा की मदद से हम अच्छी फिटनेस पा सकते है| 

 

 फिजिकल फिटनेस के लिए करे पावर योगा

 जैसा की हमने ऊपर ही बात करी फिटनेस को आसानी से पाना मुश्किल है| इसलिए ही आजकल लोगो से हमने यह बोलते सुना है की घंटो व्यायाम करने के बाद भी, ना ही उनका मोटापा कम होता है और ना ही वो स्फूर्तिवान महसूस करते है| ऐसे में जब वो लोग दूसरे किसी अच्छी पर्सनालिटी के व्यक्ति को देखते है तो उन्हें दुःख होता है|कुछ लड़कियाँ तो मोटी नहीं होती है फिर भी उनका बॉडी शेप अट्रेक्टिव नहीं होता है| ऐसे में यदि उन्हें मॉडलिंग वगेरह में जाना हो तो वो कॉस्मेटिक सर्जरी आदि का सहारा लेने लगती है| क्योकि टीवी में दिखने के लिए उनकी फिजिकल फिटनेस अच्छी होना जरुरी है|लेकिन क्या आप जानते है बॉलीवुड की मशहूर हस्तियां अपनी फिटनेस कैसे पाती है? दरहसल वो अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए पावर योगा करती हैं। पावर योग से ना केवल शारारिक बल्कि मानसिक फिटनेस भी मिलती है|पावर योग ना केवल नाइकाये बल्कि नायक भी करते है| आपको शायद जानकारी ना हो लेकिन यह योगा सिलेब्रिटीज के बीच खूब लोकप्रिय है। और हमारे भारत देश में ही नहीं बल्कि विदेशो में भी लेडी गागा और मडॉना अपनी फिटनेस के लिए पावर योग करती है|

 

 

क्या है पावर योगा?  

पावर योगा की इतनी तारीफे सुनने के बाद आप जरूर यही जानने के लिए उत्सुक होंगे की पावर योगा क्या है| यह योग थोड़ा थोड़ा ऐरोबिक्स की तरह है और इसके मूवमेंट काफी तेज होते हैं यह एक ऐसी योग क्रिया है जिसकी मदद से आप अपने शरीर को बहुत ही कम समय व्यायाम करके शक्तिशाली और स्फूर्तिवान बना सकते हैं|पावर योगा को सूर्य नमस्कार के 12 आसनों और कुछ अन्य आसनों को मिलाकर बनाया गया है। इससे मिलने वाले फायदों और कई क्रियाओ का समावेश होने के कारण इसे पावर योगा नाम दिया गया है|

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