सवाल आपका है
Diabetes Home Remedies: दुनियाभर में डायबिटीज एक आम बिमारी बन गई है। इस बीमारी से दुनिया भर के लोग इससे ग्रसित हैं। जब शुगर लेवल से निपटने की बात आती है, तो कभी-कभी इसका उत्तर आपकी रसोई की पेंट्री या यहां तक कि आपके बगीचे में भी छिपा होता है। जबकि शुगर को कंट्रोल करने के लिए मेडिकल ट्रीटमेंट और जीवनशैली में सुधार की आवश्यक हैं, ऐसे कई घरेलू उपचार भी हैं जो खुन में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करने और ओवरऑल सुधार करने में मदद कर सकते हैं। नीचे 7 घरेलू उपचार दिए गए हैं जो शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
करेला
अगर आपको शुगर से निजात पाना है तो आप रोज सुबह करेले का जूस पिएं। करेले के जूस के साथ सब्जी भी खाएं जिससे अपने आपको स्वस्थ और शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी का सेवन करने से आप शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं। इसमें ज्यादा मात्रा में पॉलीफिनॉल मौजूद होता है। जिससे शुगर को नियंत्रित करने में आसानी होती है।
सहजन की पत्तियों का सेवन
सहजन की पत्तियों का सेवन करने से भी शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। सहजन की पत्ती का रस रोज सुबह खाली पेट पीने से शुगर लेवल को बढ़ने से रोका जा सकता है।
नीम
नीम की पत्तियां शुगर के मरीजों के लिए काफी मददगार साबित होती हैं। नीम की पत्ती में ट्राइटरपेनोइड्स, फ्लेवोनोइड्स, ग्लाइकोसाइड्स और एंटीवायरल पदार्थ पाया जाता है। जिससे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में आसानी होती है।
जामुन
शुगर नियंत्रित करने के लिए जामुन के बीजों से बना हुआ चूर्ण काफी असरदार होता है। इसे गुनगुने पानी में सुबह खाली पेट पीने से शुगर नियंत्रित कर सकते है।
दालचीनी
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसका उपयोग करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं। दालचीनी के चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से शुगर के साथ-साथ मोटापे को भी कम किया जा सकता है।
अदरक
अदरक का नियमित रुप से सेवन शुगर लेवल को नियंत्रित करने में काफी मददगार होता है। अदरक इंसुलिन को संतुलित करने में सहायक होता है।
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