मौसम के बदलते ही सर्दी-खांसी के हो जाते हैं शिकार, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

नई दिल्ली। Home Remedies For Cough and Cold: बदलते मौसम में संक्रमण और बीमारियों का भी खतरा काफी बढ़ जाता है। बाऱिश, उमस फिर तेज धूप के कारण हमारी बॉडी को उस माहैल में ढलने में काफी परेशानियों सामना करना पड़ता है। इस बदलते मौसम से लोगों को सर्दी, खांसी और जुकाम का सामना करना पड़ता है। ये ऐसी बीमारियां हैं जिसके शिकार आसपास के लोग भी हो सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जिससे आप राहत पा सकते हैं।

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सर्दी-खांसी और जुकाम के घरेलू उपाय

काढ़ा

Home Remedies For Cough and Cold: काढ़ा इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, साथ ही हेल्थ भी ठीक रखता है। काढ़े के सेवन से छाती के बलगम से निजात मिलती है। इसमें एंटी-इंफ्लामेट्री गुण और एंटीसेप्टिक गुण भी मौजूद होते हैं जो कफ से निजात दिलाते हैं, साथ ही पुरानी से पुरानी खांसी का भी उपचार करते हैं।

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लाल मिर्च का सेवन

Home Remedies For Cough and Cold: आमतौर पर मिर्च-मसाले कम खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन खांसी में यही चीजें औषधि की तरह काम करती है। लाल मिर्च में कैप्साइसीन नाम का एक केमिकल पाया जाता है जो बलगम को कम करने में मदद करता है। ये जुकाम और गले की खराश को भी जड़ से मिटाने का काम करता है। इसलिए बदलते मौसम में अगर सीमित मात्रा में लाल मिर्च का सेवन किया जाए तो ये सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

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अनानास का जूस

Home Remedies For Cough and Cold: अनानास एक ऐसा फल है जिसकी मिठास हम में से ज्यादातर लोगों को अपनी तरफ आकर्षित करती है, लेकिन अगर इसका जूस पिया जाए तो सर्दी-खांसी और टीबी जैसी बीमारियों से निजात मिल सकती है। इससे गले में मौजूद बलगम धीरे-धीरे गायब होने लगता है। इस जूस में भरपूर मात्रा में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले नुकसान से हमारी रक्षा करते हैं।

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स्टीम थेरेपी

Home Remedies For Cough and Cold: नाक और गले में अगर बलगम जम गया है और इसे आप अंदरूनी तौर पर साफ करना चाहते हैं तो आप स्टीम थेरेपी का अपना सकते हैं। अगर आरके पास स्टीमर नहीं है तो आप एक छोटे बर्तन में पानी को उबाल लें और इसमें नमक और बाम मिला लें। फिर एक तौलिए की मदद से सिर को ढक लें और बर्तन के जरिए गर्म भाप लेने की कोशिश करें। इससे नाक और गला अच्छी तरह साफ हो जाएंगे और जुकाम से राहत मिलेगी।

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