सवाल आपका है
मुंबई: अच्छी और बुरी आदतें इंसान की जिंदगी का हिस्सा हैं। अगर किसी व्यक्ति में अच्छी आदतें हैं, तो उसमें बुरी आदतें भी होंगी। वहीं कोई भी आदत तब तक नुकसानदायक नहीं होती, जब तक उसका असर जीवन को प्रभावित न करने लगे। अगर युवा वर्ग की बात की जाए, तो यह वर्ग शराब, सिगरेट और पॉर्न जैसी आदतों की ओर जल्दी आकर्षित हो रहा है। यह आदतें बुरी इसलिए हैं क्योंकि ये कब आदत से नशा बन जाएं, इसका अंदाजा भी नही लगाया जा सकता। वहीं पॉर्न देखने की लत किशोरों से लेकर वयस्कों तक सभी में पाई जाती है। लेकिन किशोरों में यह लत सबसे ज्यादा देखने को मिलती है, जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करती है। इसलिए जरूरी है कि इस लत पर समय से नियंत्रण कर लिया जाए। हमने यहां इससे जुड़ी कुछ खास टिप्स साझा की। आप भी पढ़े
01 कंप्यूटर या मोबाइल है वजह
अब चाहे वह किसी भी उम्र या वर्ग का स्त्री-पुरुष हो, मोबाइल फोन हर किसी के हाथ में देखने को मिल जाएगा। वहीं, पढ़ाई या नौकरी से जुड़े लोगों का कंप्यूटर या लैपटॉप जैसे गैजेट्स से जुड़ाव काफी होता ही है। ऐसे में थोड़ा-सा फ्री वक्त मिलने पर वह पॉर्न साइट पर विजिट करने लगते हैं। कई बार किसी फोटो, वीडियो या किसी विज्ञापन के प्रभाव में उनका ध्यान उस ओर चला जाता है। इसलिए लैपटॉप या मोबाइल का उपयोग टाइम पास के लिए नहीं करें। जब जरूरी काम हो तभी गैजेट्स का इस्तेमाल करें।
02 आप अकेले कभी न रहें
पॉर्न की लत अधिकतर घर से बाहर या अकेले रहने वाले लोगों में देखी जाती है। पढ़ाई, नौकरी या किसी बिजनेस के सिलसिले में जो लोग अकेले रहते हैं, वे सेक्सुअल एक्साइटमेंट होने पर पॉर्न देखने लगते हैं, और आगे चलकर उन्हें इसकी लत लग जाती है। इसके लिए जरूरी है कि ऐसे लोग खुद को किसी न किसी काम में बिजी रखें। या फिर भरे-पूरे परिवार के साथ रहें।
03 कंप्यूटर को ऐसी जगह रखें
अश्लील फिल्मों की लत से बचने का एक और तरीका यह है कि लैपटॉप या कंप्यूटर इत्यादि को घर में ऐसी जगह रखें जहां लोगों का आना-जाना हो, ताकि एक मन में डर बना रहे और आप ऐसा करने से कतराएं। वरना एकांत में भी व्यक्ति का मन कई बार विचलन की स्थिति में आ जाता है।
04 खुद को म्यूजिक से जोड़ें
पसंदीदा गाने, फिल्मों, धारावाहिकों और खेलों से खुद को जोड़कर रखें। यह गारंटी के साथ आपका ध्यान पॉर्न से हटाएंगे। कोशिश करें कि मोबाइल या लैपटॉप आदि का इस्तेमाल करते समय मनोरंजन का मूड हो तो इंटरनेट पर कलात्मक और रचनात्मक चीजों को ही देखें।
05 परिवार के संग ज्यादा से ज्यादा टाइम बिताएं
चाहे आप अविवाहित हों या विवाहित, अगर पॉर्न की लत से ध्यान हटाना है तो खुद को पारिवारिक काम में बिजी रखें। खाली वक्त में परिवार के सदस्यों को समय दें। इससे फायदा होगा कि आप एक तो हर किसी के दुलारे बने रहेंगे और साथ ही अश्लीलता से आपका मूड भंग हो जाएगा।
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