अगर आप भी smoking की लत चाहते है छोड़ना, तो अपनाएं ये घरेलु नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत, नहीं होगा कोई साइड इफेक्ट

if you want to quit smoking then appply this home remedies tips today : आपकी स्मोकिंग करने की आदत कम हो जाएगी।

deebeshwari panik
Publish Date - November 30, 2022 / 02:47 PM IST,
Updated On - November 30, 2022 / 02:50 PM IST

home remedies tips to quit smoking today ; हम सभी जानते है कि स्मोकिंग हमारी सेहत के लिए कितनी नुकसानदायक है बावजूद इसके हम धूम्रपान का सेवन करते है। क्योकि हम चाह के भी इसे छोड़ नहीं पाते। लेकिन क्या आप जानते है कि स्मोकिंग धीरे धीरे आपके शरीर को खत्म करना शुरू कर देता है। स्मोकिंग करना आपके लिए और आपके पास रह रहे लोगों के लिए काफी हानिकारक है। आज हम आपको स्मोकिंग छोड़ने के कुछ ऐसे घरेलु नुश्खे बताने जा रहे है। जिसके इस्तेमाल करने से जल्द ही आपकी स्मोकिंग करने की आदत कम हो जाएगी।

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1. दालचीनी

अगर आप सिगरेट से दूर रहना चाहते हैं तो ऐसे में आप सबसे पहले घरेलू नुस्खों की तरफ ध्यान दें. अगर आपको सिगरेट की लत है तो ऐसे में आपको दालचीनी की सहारा लेना चाहिए. अगर आपको स्मोकिंग की इच्छा है तो ऐसे में आप दालचीनी का एक टुकड़ा मुंह में रखें इससे आपकी तलब कम हो जाती है.

2. शहद

अगर आप धूम्रपान की आदत छोड़ना चाहते हैं तो ऐसे में शहद का भी इस्तेमाल आप कर सकेत हैं. दरअसल शहद में विटामिन, एंजाइम और प्रोटीन होते हैं, जो स्मोकिंग छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं. ऐसे में स्मोकिंग की आदत को आपसे दूर रखने में मददगार साबित होगा.

3. अजवाइन

अगर आप अजवाइन को मुंह में रखते हैं तो ऐसे में आपको इसकी आदत धीरे-धीरे छूट जाएगी. ऐसे में जब भी आपको स्मोकिंग करने का मन करे तो आप अजवाइन को मुंह में रख ले और इसेक बीच को चबाएं आपको फायदा जल्द देखने को मिलेगा.

4 मुलेठी

मुलेठी एक जड़ी-बूटी है जो सिगरेट की लत छुड़ा सकती है। इसका हल्का मीठा स्वाद धूम्रपान की इच्छा खत्म करने में मदद करता है। इससे खांसी में राहत मिलती है। यह टॉनिक का काम करता है। इससे थकान नहीं होती जो कि आमतौर पर सिगरेट पीने वालों का एक बहाना होता है।

5 संतरा और अंगूर है फायदे मन

इसके अलावा आप संतरा और अंगूर जैसे फलों का सेवन करें। सिगरेट की तलब को कंट्रोल करने में मदद करेगी और धीरे धीरे आपकी स्मोकिंग की आदत भी कम हो जाएगी।

6 इच्छा शक्ति

मोकिंग छोड़ना असंभव नहीं। जरूरत होती है सही दिशा में कदम बढ़ाने की। कोई भी लत छोड़ने की शुरुआत में मन को पक्का करें। धूम्रपान छोड़ने की तारीख तय कर दें और फिर पीछे मुड़कर न देखें।