सवाल आपका है
Green Chilli Benefits/ Image Credit: Pixabay
नई दिल्ली। Green Chilli Benefits: भारतीय व्यंजन अपने मसालेदार और चटपटे स्वाद के लिए प्रसिद्ध हैं। इनमें सबसे खास है मिर्च, जो खाने के स्वाद को तीखा और मजेदार बनाती है। मिर्च का तीखापन न हो तो खाने से चटपटापन ही खत्म हो जाएगा। लेकिन ये बहुत कम लोग ही जानते हैं कि, हरी मिर्च सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। हरी मिर्च में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। यदि एक हरी मिर्च का सेवन नियमित रूप से किया जाए तो यह काफी फायदेमंद होता है। हरी मिर्च में विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, पोटैशियम, प्रोटीन, बीटा कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
हरी मिर्च में मौजूद पोषक तत्व से कई लाभ मिलते है। इसका सेवन करने से मधुमेह कंट्रोल में रहता है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। हरी मिर्च में मौजूद गुण से हृदय का रोग, सिरदर्द, थकान और शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते है। इसके नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और शरीर का तापमान सामान्य रहता है। ये स्वाद के साथ ही हृदय रोगों में भी फायदेमंद है। इतना ही नहीं हरी मिर्च रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है।
Green Chilli Benefits: हरी मिर्च में कैलोरी लगभग न के बराबर होती है और यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। इसका सेवन वजन घटाने में मदद करता है। अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो हरी मिर्च को अपनी डाइट में शामिल करें। हरी मिर्च विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो त्वचा को पोषण देता है। इसका सेवन त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाता है और झुर्रियों जैसी समस्याओं को दूर रखता है।
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