home remedies tips: अगर आप भी बालों के झड़ने से है परेशान, तो अपनाएं ये 10 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा फायदा

home remedies help to reduce hair fall; ठंड और बारिश के मौसम में अधिकतर महिलाओं को बाल झड़ने की समस्या होती है। जिसकी वजह से ज्यादातर लोग गंजेपन का शिकार हो जाते है। थोड़े बहुत बालों का टूटना आम बात है। लेकिन लगातार आपके बाल टूट रहे है तो ये गंभीर विषय है। डॉक्टरों का मानना है कि खान पान ठीक नहीं होना, डाइट का प्रॉपर ख्याल नहीं रखना, बालों की देखभाल नहीं करने की वजह से बाल टूटने की समस्या होती है। अगर आप भी बालों के गिरने की समस्या से परेशान है। तो हम आज आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आपको गिरते बालों से जल्द राहत मिलेगी।

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1 . अंडे लगाने के फायदे

अंडे को अच्छी तरह से फेंटे और करीब आधा कप फेंटे को अंडे के मिश्रण को बालों पर लगाएं और 20 मिनट तक लगा रहने दें। उसके बाद ठंडे पानी से बालों को धो लें। अंडे से बालों को कंडिशन और मॉइश्चर मिलता है जिससे बाल ड्राई नहीं होते हैं।

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2. बाल साफ रखें

बाल गिरने की सबसे अहम वजह डैंड्रफ और स्कैल्प में खुजली होती है। लिहाजा खूबसूरत और हेल्दी बालों को जरूरी है कि आप बालों को हमेशा साफ रखें।

3 . गरम पानी से बिलकुल बालों न धोए

बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें क्योंकि गर्म पानी बालों को ड्राई बना देता है जिससे बालों में मौजूद नैचरल ऑयल निकल जाता है और बाल गिरने लगते हैं। लिहाजा बाल धोने के लिए अपने बॉडी टेंपरेचर से थोड़ा सा अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल करें।

4. लौकी का जूस

लौकी के जूस को बालों पर लगाएं और करीब 30 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद बालों को धो लें। यह एक ऐसा ब्यूटी टिप है जो आपके बालों के लिए चमत्कारिक साबित होगा।

5 . बादाम के तेल के है कई फायदे

रूखे-सूखे और टूटते बालों के लिए बादाम के तेल का इस्तेमाल करें। बादाम के तेल को एक कटोरी में लेकर करीब 40 सेकंड तक गर्म करें और फिर इस गर्म तेल को बालों पर अच्छी तरह से लगाएं। 30 मिनट तक इसे बालों पर लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से अपने बालों को शैंपू और कंडिशनर का इस्तेमाल करते हुए अच्छी तरह से धो लें।

6 . टाइट बालों को बांध की वजह से भी टूटते है बाल

अक्सर बाल इसलिए भी टूटते हैं क्योंकि अक्सर हम अपने बालों को रबर बैंड का इस्तेमाल कर बहुत ज्यादा टाइट बांध लेते हैं। ऐसे में बालों को जितना संभव हो लूज रहने दें और बांधना भी हो तो हल्का सा नॉट बांधें।

7 . प्याज का रस

इसमें में मौजूद सल्फर कंटेंट ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर बालों की ग्रोथ करने में मदद करता है.

8. आंवला

आंवला में विटामिन सी होता है. इसका उपयोग करने से बाल प्राकृतिक रूप से और तेज़ी से बढ़ते हैं.

9 . ज्यादा शैंपू न करें

बालों में मौजूद प्राकृतिक तेल बना रहे इसके लिए जरूरी है कि आप हफ्ते में 2-3 बार से ज्यादा बाल न धोएं। हर दिन बाल धोने से बालों की चमक और सौंदर्य खोने लगता है।

10 . माइल्ड शैंपू के इस्तेमाल मिलेगा फायदा

माइल्ड शैंपू से धोएं बाल अगर बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो माइल्ड शैंपू का ही इस्तेमाल करें. डाइट में अधिक प्रोटीन शामिल करें.

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जानें क्या खाने से बाल रहेंगे स्वस्थ ?

1- बालों को मजूबत और हेल्दी बनाने के लिए विटामिन और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर डाइट लेनी चाहिए.

2- खाने में फलियां, नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, मछली, लीन मीट और अंडे जैसी चीजें शामिल करें.

3- आपको हाई फाइबर वाली डाइट लेनी चाहिए.

4- ऑर्गेनिक या नेचुरल फूड का इस्तेमाल करना चाहिए.

5- प्रोबायोटिक से भरपूर सॉकरोट, किमची और कांजी का जूस भी खाने में शामिल करें.