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Benefits Of Kishmish In Winter: सर्दियों के लिए फायदेमंद है ये चीज, हार्ट के साथ ही खून की कमी से जुड़ी हर परेशानी पर है असरदार
Benefits Of Kishmish In Winter: सर्दियों के लिए फायदेमंद है ये चीज, हार्ट के साथ ही खून की कमी से जुड़ी हर परेशानी पर है असरदार
Benefits Of Kishmish In Winter। Image Credit: Pexels
LinkedinBenefits Of Kishmish In Winter: गर्मी के दिनों में बादाम और किशमिश को पानी में भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्या सर्दी में भी बादाम और किशमिश को भिगोकर खाना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स और डाइटिशियन की मानें तो सर्दी हो या गर्मी ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है सर्दी में भी आप बादाम और किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खा सकते हैं। सर्दी में शरीर को हेल्दी को हेल्दी रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स खाना जरूरी होता है। यह शरीर को गर्म रखने के साथ मौसमी बीमारियों से भी बचाव करते हैं।
सर्दी में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किशमिश का सेवन अवश्य किया जाना चाहिए। पोषक तत्वों से भरपूर किशमिश में सोडियम, पोटेशियम, आयरन, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी पाया जाता हैं। इसके सेवन से शरीर की कमजोरी दूर होने के साथ हीमोग्लोबिन लेवल भी बढ़ता है। किशमिश के सेवन से पाचन-तंत्र से जुड़ी समस्याएं भी आसानी से दूर होती हैं। यह शरीर को हेल्दी रखने के साथ मौसमी बीमारियों से भी बचाव करती हैं।
भीगी हुई किशमिश के फायदे
सर्दी में शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए भीगी हुई किशमिश का सेवन किया जा सकता है। रात को पानी में 5 से 6 किशमिश को आधे गिलास पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इन किशमिश का सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होगी और खून की कमी भी दूर होगी।
हार्ट के लिए है फायदेमंद
Benefits Of Kishmish In Winter: हार्ट के लिए किशमिश बहुत लाभकारी है हार्ट बीट बढ़ने या दिल में दर्द होने पर 8-10 किशमिश और 2 लौंग पानी में उबालें, किशमिश को मसल कर उस पानी को छान लें। इसे चाय की तरह पिएं। इससे दिल की घबराहट व दर्द में लाभ होगा।
