Makar Sankranti 2024: यूं ही नहीं खाया जाता मकर संक्रांति पर तिल और गुड़ के लड्डू, जानें क्या पड़ता है असर?

Disadvantages of sesame and jaggery laddu: इस साल मकर संक्रांति दो दिन यानी 14 -15 जनवरी को मनाई जा रही है।

Laxmi Vishwakarma
Publish Date - January 14, 2024 / 09:54 PM IST,
Updated On - January 14, 2024 / 09:54 PM IST

Disadvantages of sesame and jaggery laddu: देशभर में मकर संक्रांति का त्योहार धूमधाम से मनाया जा रहा है। इस साल मकर संक्रांति दो दिन यानी 14 -15 जनवरी को मनाई जा रही है। जैसा कि आप सभी जानते हैं, त्योहारों में खुशहाली का माहौल बनाने के लिए खान पान बहुत महत्व रखता है। इसी वजह से घरों में नई नई डिश बनाई जाती है। ऐसे ही मकर संक्रांति के दिन भी कई प्रकार के पकवान बनाए जाते हैं। जिसे लोग बड़े ही चाव के साथ खाते हैं।

बता दें कि यह त्यौहार तिल के लड्डू या तिल गुड़, पीले भोजन जैसे खिचड़ी, पकवानों और पतंगों के बिना अधूरा है। इस दिन खाया जाने वाला तिल और गुड़ केवल त्यौहार से ही नहीं बल्कि आपके सेहत से भी जुड़ा हुआ है। तिल और गुड़ की बनी चीजें खाने में स्वादिष्ट होने के साथ शरीर को अंदर से गर्माहट भी देती हैं जो आपको सर्दी के मौसम में ठंड से बचाए रखने में सहायक है। हालांकि ज्यादा गुड़ और तिल खाने से शारीरिक समस्याएं भी हो सकती है। चलिए आपको बताते हैं इस त्योहार में तिल और गुड़ के लड्डू खाने के नुकसान क्या क्या हैं।

पाचन हो सकता है खराब

तिल और गुड़ दोनों ही गर्म तासीर की चीजें हैं, इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने से पेट में जलन, दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं जिन लोगों को पहले से ही लूज मोशन या फिर कोलाइटिस (आमतौर पर आंत में सूजन आना) की समस्या है, वे गलती से भी गुड़ और तिल की बनी चीजों का ज्यादा सेवन न करें नहीं तो दिक्कत और भी ज्यादा बढ़ सकती है।

बढ़ सकता है वजन

गुड़ और तिल की बनी चीजों में कैलोरी भी अच्छी मात्रा में होती है. ऐसे में अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो वजन बढ़ सकता है। पहले से अगर मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं तो ज्यादा गुड़ का सेवन न करें।

बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल

Disadvantages of sesame and jaggery laddu: जिन डायबिटिक लोगों को हाई ब्लड शुगर की समस्या हो, वे गुड़ ऐर तिल की बनी चीजों का सेवन जरा संभलकर करें, भले ही गुड़ सफेद चीनी का एक अच्छा अल्टरनेटिव है, लेकिन इसके ज्यादा सेवन से भी ब्लड शुगर बढ़ सकता है। एक दिन में 10 ग्राम से ज्यादा गुड़ का सेवन नहीं करना चाहिए।