क्या आप पेट की समस्याओं से परेशान हैं? ये हैं पेट में गैस बनने के कारण, लक्षण और उपाय

रायपुर। पेट की समस्या से से यदि आप लंबे समय से ग्रसित हैं तो ये खबर आपके लिए है। पेट में गैस बनना, मरोड़ उठना, पेट दर्द और पेस से संबंधित कई तरह की समस्याएं अक्सर लोगों में पाई जाती है। यह समस्या हर उम्र के लोगों में देखी जाती है। पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं जैसे अत्यधिक भोजन करना, ज्यादा देर तक भूखे रहना, तीखा या चटपटा भोजन करना, ऐसा भोजन करना जो पचने में कठि‍न हो, ठीक तरीके से चबाकर न खाना, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, कुछ बीमारियों व दवाओं के सेवन के कारण भी पेट में गैस बन सकती है।

read more: सेब खाने के फायदे तो सुने होंगे अब इसके खतरनाक पहलू को भी जानिए

वहीं जब पेट में गैस बनती है तो देखा जाता है कि ऐसे लक्षण सामने आते हैं जैसे भूख न लगना, बदबूदार सांसें आना और पेट में सूजन रहना, उलटी, बदहज़मी, दस्त होना, पेट फूलना आदि। जब ऐसे लक्षण दिखते हैं तो आपको शर्मिंदा होना पड़ता है।

read more: सिजोफ्रेनिया के लक्षण और बचाव, जाने हेल्थ गुरु से

हम बता रहे हैं आपको इस समस्या से निजात पाने के घरेलू उपाए।

1. नीबू के रस में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर सुबह के वक्त खाली पेट पिएं।

2. काली मिर्च का सेवन करने पर पेट में हाजमे की समस्या दूर हो जाती है।

3. आप दूध में काली मिर्च मिलाकर भी पी सकते हैं।

4. छाछ में काला नमक और अजवाइन मिलाकर पीने से भी गैस की समस्या में काफी लाभ मिलता है।

5. दालचीनी को पानी मे उबालकर, ठंडा कर लें और सुबह खाली पेट पिएं। इसमें शहद मिलाकर पिया जा सकता है।
6. लहसुन भी गैस की समस्या से निजात दिलाता है। लहसुन को जीरा, खड़ा धनिया के साथ उबालकर इसका काढ़ा पीने से काफी फादा मिलता है। इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं।

7. दिनभर में दो से तीन बार इलायची का सेवन पाचन क्रिया में सहायक होता है और गैस की समस्या नहीं होने देता।

8. रोज अदरक का टुकड़ा चबाने से भी पेट की गैस में लाभ होता है।

9. पुदीने की पत्तियों को उबाल कर पीने से गैस से निजात मिलती है।

10. रोजाना नारियल पानी सेवन करना गैस का फायदेमंद उपचार है।

11. इसके अलावा सेब का सिरका भी गर्म पानी में मिलाकर पीने से लाभ होगा।

12. इस सभी उपचार के अलावा सप्ताह में एक दिन उपवास रखने से भी पेट साफ रहता है और गैस की समस्या पैदा नहीं होती।

<iframe width=”658″ height=”370″ src=”https://www.youtube.com/embed/FpE7sx9sFTY” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen></iframe>