home remedies tips: अगर आपके भी घुटनों में रहता है दर्द, तो अपनाए ये घरेलू नुस्खे, तकलीफ हो जाएगी छू-मंतर

home remedie to get relief from knees pain : आज कल उम्र से पहले ही लोगो को घुटने में दर्द की समस्या होना आम बात हो गई है। बच्चे, युवा से लेकर बुजुर्ग तक इस समस्या से जूझ रहे है। कभी कभार यह दर्द सामान्य होता है तो कभी-कभी लंबे समय से होने वाले दर्द के कारण लोगों को काफी उलझन का सामना करना पड़ता है। इस तकलीफ से निजात पाने के लिए हमारी दादी-नानी मां के नुस्‍खे बड़े काम आते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे है। जिसके इस्तिमाल से आपको जल्द राहत मिलेगा। तो चलिए जानते हैं इस चमत्कारी नुस्के के बारे में –

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मेथी दाने (Fennel Seed)

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home remedies tips : दर्द से राहत पाने के लिए मेथी दाने (Fennel Seed) का इस्तेमाल करें. इसके लिये आधा चम्मच मेथी दाने का पाउडर खाना खाने के बाद सुबह-शाम गर्म पानी से खाएं. अगर आप चाहें तो रात में आधा चम्मच मेथी दाने को आधा गिलास पानी में भिगो दें. सुबह खाली पेट इसको चबाकर खाएं, और पानी भी पियें, आराम मिलेगा.

हल्दी दूध (Turmeric Milk)

home remedies tips : घुटनों या अन्य जोड़ों के दर्द में हल्दी दूध का सेवन भी काफी आराम देता है. एक ग्लास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर, रात को सोने से पहले पीने से दर्द से राहत मिलती है. हल्दी पाउडर की जगह अगर आप कच्ची हल्दी को पीसकर दूध में मिलाकर पीते हैं, तो और भी जल्दी आराम मिलता है.

अदरक (Ginger)

home remedie to get relief from knees pain : अदरक का प्रयोग भी घुटनों के दर्द से आराम दिलाता है. इसका इस्तेमाल सर्दी के दिनों में ज़रूर करना चाहिए. चाय, सब्ज़ी, चटनी और अचार के माध्यम से अदरक का सेवन प्रतिदिन ज़रूर करते रहें. ये केवल घुटनों के दर्द के लिए ही फायदेमंद नहीं है, बल्कि अन्य जोड़ों के दर्द और सूजन के साथ खांसी-ज़ुकाम और सांस रोग में भी राहत देती है.

एलोवेरा (Aloe Vera)

home remedies tips: घुटनों के दर्द और अन्य जोड़ों के दर्द में ऐलोवेरा फायदा पहुंचाता है. दर्द होने पर एलोवेरा का गूदा (Pulp) निकाल कर उसमें हल्दी पाउडर मिलाकर, गर्म करके, दर्द वाली जगह पर बांधना चाहिए. इससे दर्द और सूजन में जल्दी आराम मिलता है.

तुलसी का रस (Basil juice)

home remedies tips: दर्द चाहें घुटने में हो या फिर शरीर के किसी अन्य जोड़ में, तुलसी के रस का सेवन बहुत फायदा पहुंचाता है. इसके लिए एक चम्मच तुलसी के पत्तों का रस निकालिये और उसको एक गिलास गुनगने पानी में मिलाकर पीजिये. ऐसा प्रतिदिन करने से दर्द में आराम मिलेगा.

शहद और घी के साथ त्रिफला (Honey, Ghee with Triphala)

home remedie to get relief from knees pain : शहद के साथ त्रिफला पाउडर का सेवन करने से घुटने के दर्द से आराम मिलता है.आधा चम्मच त्रिफला पाउडर को एक चम्मच शहद में मिलाएं. साथ ही इसमें आधा चम्मच देशी घी भी मिलाएं. हर रोज़ सुबह इसका सेवन करने से दर्द में आराम मिलता है.