Weight Loss Tips: क्या आपको भी मोटापा कर रहा है परेशान, तो इस तरीके से घटेगा एक दिन में 11 किलो वजन, देखें वीडियो
- Anurag Dubey
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Publish Date - September 23, 2023 / 06:13 PM IST,
Updated On - September 23, 2023 / 06:13 PM IST
WEIGHT LOOS TIPS
Weight Loss Tips: अगर आपका भी वजन हर रोज बढ़ रहा है और तेजी से बढ़ता ही जा रहा है, तो आपको अपने शरीर पर ध्यान देने की जरूरत है। आपका बढ़ता वजन आपके लिए कभी भी मुसीबत लेकर आ सकता है। इसलिए आज हम आपके लिए वजन को कम करने के उपाय लेकर आए हैं,जिससे आप अपने बढ़ते हुए मोटापे को कंट्रोल कर सकते हैं। नीचे दिए गए इस वीडियो में एक शख्स है जो 69 साल का हैं जिसने 1 दिन में तकरीबन 11 किलो वजन घटा लिया है। एक दिन में 11 किलो वजन घटाना महारत हासिल करने जैसा काम है।
Weight Loss Tips: जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ है उनको जरूरत है कि वो अपने शरीर से गंदगी को बाहर निकाले और इसके लिए उन्हें खूब पानी पीना चाहिए। इसके साथ ही अगर आप गर्म पानी पिएंगे तो आपको ज्यादा लाभ मिलेगा। रोज आपको कसरत करनी चाहिए ताकि आपका शरीर फिट रह सकता है। योग के साथ- साथ आपको खूब पानी पीना चाहिए। इसके साथ ही अगर आप गर्म पानी पिएंगे तो आपको ज्यादा लाभ मिलेगा।
Russie : Bahama Aigubov, 69 ans, habitant du Daghestan, “a perdu 11 kg en 2,5 heures en courant lors de la course Atletica sur une distance de 21 km.”
Le détenteur du record a admis qu’il avait appris à perdre du poids rapidement dans sa jeunesse, lorsqu’il pratiquait la lutte. pic.twitter.com/qcUxuvoyLq
— Rebecca Rambar (@RebeccaRambar) September 21, 2023
Weight Loss Tips:मोटापा दूर करने के लिए सबसे बड़ी बात यह हो सकती हैा आपको हर रोज एक्सरसाइज करना जरूरी है, आपको हर दिन कुछ ऐसी चीजें करनी होंगी कि जिससे आपको बढ़े हुए वजन को कम करने में मदद मिलेगी। इसके साथ ही आपको अपने भोजन के अंदर प्रोटीन की मात्रा को भी बढ़ाना पड़ेगा।