Side Effects of Eating Kaju

जरूरत से ज्यादा न करें इस ड्राई फ्रूट का सेवन, वरना… सेहत के लिए हो जाएगा हानिकारक

Side Effects of Eating Kaju : अगर कोई रोजाना काजू का सेवन करता है, तो उसकी बॉडी का मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है और बीमारियां आसपास नहीं भटकती, लेकिन कुछ लोगों के शरीर ऐसे भी होते है जिन्हे काजू का सेवन करने से बचना चाहिए।

Edited By: , November 29, 2022 / 08:28 PM IST

Side Effects of Kaju : ड्राई फ्रूट्स सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला काजू खाने के कई फायदे होते है। इसमें आयरन, जिंक, कॉपर, पौटेशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम और मैंगनीज जैसे पोषण तत्व पाए जाते हैं। एनर्जी देने के मामले में तो ये किसी पावरबैंक से कम नहीं। अगर कोई रोजाना काजू का सेवन करता है, तो उसकी बॉडी का मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है और बीमारियां आसपास नहीं भटकती, लेकिन कुछ लोगों के शरीर ऐसे भी होते है जिन्हे काजू का सेवन करने से बचना चाहिए।

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ऐसे लोग काजू के सेवन से बचें

माइग्रेन पीड़ित व्यक्ति

Side Effects of Kaju : जिनको माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या रहती है, उनको भी काजू का भूलकर भी सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें अमीनो एसिड होता है, जिससे सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या बद से बदतर हो सकती है।

हाई ब्लड प्रेशर

Side Effects of Kaju : काजू में सोडियम ज्यादा पाया जाता है। यह किसी भी शख्स के लिए परेशानी खड़ी कर सकता है। अगर आपको ब्लड प्रेशर की दिक्कत है तो काजू बेहद कम खाना चाहिए। जरूरत से ज्यादा खाने से शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ेगा और फिर स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, दिल से जुड़ी बीमारियां झेलनी पड़ेंगी. सोडियम हमारी किडनी पर भी असर डालता है।

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पेट में सूजन-गैस

Side Effects of Kaju : वैसे तो फाइबर बॉडी के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में फाइबर गैस या पेट में दर्द की वजह बन सकता है। अगर पेट की बीमारियों के शिकार होते रहते हैं, तो काजू बहुत ही कम खाना चाहिए।

जिनका वजन ज्यादा हो

Side Effects of Kaju : जिन लोगों का फोकस वजन कम करने पर है, वो तो जरूरत से ज्यादा काजू ना ही खाएं। वो इसलिए क्योंकि काजू में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है और ज्यादा खाने से वजन बढ़ सकता है।

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एलर्जी

Side Effects of Kaju : जरूरत से ज्यादा काजू खाने से आप एलर्जी के शिकार भी हो सकते हैं। आपको रैशेज, दस्त, उल्टी और खुजली जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ेगा।

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