Use Phone in Toilet: टॉयलेट में फोन इस्तेमाल करने वाले सावधान! ये आदत बन सकती है आपके शरीर के लिए बीमारी का अड्डा!

Use Phone in Toilet आज की हाई टेक दुनिया में मोबाइल से कुछ समय भी दूर रह पाना मुश्किल हो गया है। लोग रील देखने और सोशल मीडिया पर समय बिताने के लिए लगातार मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। इतनी लत लग चुकी है कि अब लोग टॉयलेट में भी मोबाइल साथ ले जाते हैं और जरूरत से ज्यादा समय वहीं बिता देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपकी सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है?

पाचन और पाइल्स पर असर (Effect on Digestion and Piles)

कई रिसर्च में सामने आया है कि टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल करने से पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ती हैं। लंबे समय तक सीट पर बैठने से रेक्टम पर दबाव पड़ता है, जिससे पाइल्स की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा पेट पर दबाव पड़ने से पाचन शक्ति कमजोर होती है और कब्ज की परेशानी भी बढ़ सकती है। इसलिए टॉयलेट में मोबाइल (Use Phone in Toilet) के साथ लंबे समय तक बैठना आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह है।

मांसपेशियों और हड्डियों को नुकसान (Muscle and Bone Damage)

मोबाइल देखने के लिए अक्सर गर्दन झुकाई जाती है। टॉयलेट में लंबे समय तक यही पोस्चर लेने से कंधों और मांसपेशियों पर दबाव बढ़ता है। इससे मांसपेशियों में दर्द और जकड़न होती है और रीढ़ की हड्डी भी प्रभावित हो सकती है। खासकर जिन लोगों को पहले से स्पाइनल कॉर्ड या रीढ़ की समस्या है, उन्हें इस आदत से खास सतर्क रहना चाहिए।

सर्वाइकल और सिरदर्द का खतरा (Risk of Cervical and Headache)

टॉयलेट में मोबाइल इस्तेमाल करने से सर्वाइकल यानी गर्दन के ऊपरी हिस्से पर असर पड़ता है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने की वजह से सिर और गर्दन में दर्द, जकड़न और कभी-कभी तेज सिरदर्द की समस्या हो सकती है। ये आदत बच्चों और जवानों में भी धीरे-धीरे गंभीर परेशानी का कारण बन सकती है।

बैक्टीरिया और पेट साफ नहीं होना (Bacteria and Intestinal Reflux)

टॉयलेट में मोबाइल (Use Phone in Toilet) रखने से उस पर खतरनाक बैक्टीरिया जम जाते हैं। इससे बार-बार हाथ धोना जरूरी हो जाता है। साथ ही, मोबाइल पर ध्यान देने की वजह से दिमाग पूरी तरह से शरीर की सफाई प्रक्रिया में मदद नहीं कर पाता। पेट पूरी तरह साफ नहीं होता और शरीर में विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे जमा होने लगते हैं। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है और बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है।

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