रात को देर से सोने वाले हो जाए सावधान, बढ़ सकता है कई जानलेवा बीमारियों का खतरा…

नई दिल्ली । Raat Ko Der Se Sone Ke Nuksan आजकल के युवा करियर और अन्य चीजों की वजह से रात में देरी से सोते है। जो आगे चलकर उनके सेहत को बुरी तरह प्रभावित करती है। कम उम्र में ही आज कल के लोगों को हार्ट अटैक और शुगर जैसी बीमारी हो जाती है। जिसका सबसे बड़ा कारण खराब जीवन शैली। देर से सोना और देर से जगाना मानव शरीर के लिए काफी हानिकारक होती है। अगर आप भी देर रात मोबाइल देखने, लैपटॉप चलाने और किसी कारण से रात को देर तक जागते हैं, तो आपको ये आदत बदलने की जरूरत है। नहीं तो आप विभिन्न प्रकार की बीमारीयों से ग्रसित हो सकते है।

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हार्ट प्रॉब्लम का खतरा : सीडीसी के मुताबिक रात को देर से सोने के कारण हार्ट प्रॉब्लम का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।  Raat Ko Der Se Sone Ke Nuksan रात को देर से सोने के कारण ब्लड प्रेशर हाई होता है, जिससे स्ट्रोक और हार्ट प्रॉब्लम जैसी खतरनाक बीमारी हो सकती है

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इम्यूनिटी होती है कमजोर : कम नींद लेने की समस्या हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर बनाने का काम करती है। Raat Ko Der Se Sone Ke Nuksan सीडीसी के मुताबिक यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं लेता है तो उसके अंदर इंफेक्शन का खतरा तेजी से बढ़ता है। ऐसे लोग बीमारियों की चपेट में भी जल्दी आते हैं।

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वजन बढ़ने का खतरा : स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप देर से सोते हैं तो इससे सुबह का नाश्ता छूटने की आशंका बढ़ जाती है। Raat Ko Der Se Sone Ke Nuksan इसके अलावा संपूर्ण आहार चक्र पर भी इसका असर हो सकता है, यह आदत वजन को प्रभावित कर सकती है, ऐसे लोगों में वजन बढ़ने-मोटापे की खतरा भी अधिक देखा जाता है।

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