दुनिया का पहला डिजिटल ‘वेल्बीइंग इंडेक्स’ का वैश्विक उद्घाटन, डॉ जवाहर सूरीसेटी की इस टेक्निक से होगी मोबाइल की लत की जांच

रायपुर: विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2020 के अवसर पर, प्रख्यात मनोवैज्ञानिक डॉ जवाहर सूरीसेटी दुनिया का पहला डिजिटल वेल्बीइंग इंडेक्स (डब्ल्यूडीआई) लेकर आए हैं, जो किसी व्यक्ति की डिजिटल स्वास्थ को मापता है। डिजिटल लत इन दिनों मानसिक स्वास्थ्य के प्रमुख घटकों में से एक है इसलिए इस सूचकांक का महत्व है।

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COVID स्थिति और लॉकडाउन के दौरान लोगों को घर पर रहने के लिए मजबूर होने की वजह से इंटरनेट डेटा का उपभोग पैटर्न, मोबाइल फोन और सोशल मीडिया का उपयोग, टीवी और ओटीटी देखना, पीसी, लैपटॉप और टैबलेट के उपयोग के साथ-साथ गेमिंग की आदत में बदलाव हुआ है। इस संदर्भ में डॉ जवाहर सूरीसेटी ने पाया है कि यह सूचकांक लोगों को स्मार्टफोन, सोशल मीडिया, टीवी और ओटीटी प्लेटफार्मों, लैपटॉप और गेमिंग कंसोल के लिए उनकी लत की सीमा का एहसास करने के लिए उपयोगी होगा। डिजिटल वेल्बीइंग इंडेक्स, जो किसी व्यक्ति के डिजिटल उपकरणों के उपयोग की आदतों का समग्र दृष्टिकोण देता है और साथ ही टीवी, मोबाइल आदि सभी घटकों के लिए अलग-अलग सूचकांकों के अलग-अलग संकेत देता है, जिसकी वजह से व्यसनों का गहन विश्लेषण किया जा रहा है। उस क्षेत्र में सुधारात्मक कार्रवाई के लिए सुझाव भी दिए जाएंगे ।

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ऑनलाइन डिजिटल वेलबेयर इंडेक्स एक्सरसाइज एक मिनट का आसान काम है और यह वेबसाइट www.digitalwellbeingindex.com पर सभी के लिए मुफ्त में उपलब्ध है ताकि लत की मात्रा को कम किया जा सके। किसी भी डिजिटल उपकरण से उत्पन्न होने वाली लत को कम करने के बारे में सुझाव दिए जाएंगे।

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शोध ने इंटरनेट सर्फिंग की आदतों के बारे में कुछ दिलचस्प डेटा का विश्लेषण कोरोना से पहले और कोविड की अवधि में अंतर के बारे में प्राप्त हुआ है। अनुसंधान ने अपने अपेक्षित कार्यों पर दर्शकों की प्रतिक्रियाओं पर भी ध्यान केंद्रित किया, जिन्होंने स्पष्ट रूप से कहा है कि डिजिटल खपत वापस कोविड के पश्चात पूर्वोविद अवधि के सामान्य पर वापस नहीं आएगी, भले ही स्थिति सामान्य हो जाए। इससे पता चलता है कि डिजिटल स्वास्थ्य विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य के लिए जीवन का एक वांछनीय पहलू है और इस आवश्यकता को कोविड महामारी और आगामी परिणामों ने बढ़ा दिया है। डिजिटल स्वास्थ्य के पहले चरण में डिजिटल लत के स्तर के बारे में जागरूकता होना है जो डिजिटल वेल्बीइंग सूचकांक द्वारा इंगित किया गया है। यह अहसास आसान नहीं है क्योंकि व्यसन अवचेतन स्तर पर कार्य करता है और व्यक्ति को यह एहसास नहीं होता है कि वह डिजिटल लत का शिकार है। जब मानसिक एवं शारीरिक स्तर पर डिप्रेशन, अल्सर, नींद की कमी जैसे शारीरिक परिणाम दिखाई देने लगते हैं, तो एहसास होता है।

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