Weight Loss Tips: सर्दी में रोज सुबह पिएं ये पीला पानी, कभी नहीं बढ़ेगा वजन, सब पूछने लगेंगे स्लिम होने का राज…
weight loss fenugreek and fennel water: इन दो मसालों से बना पानी शरीर के लिए कई रूपों में फायदेमंद हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे..
- Laxmi Vishwakarma
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Publish Date - December 12, 2023 / 01:52 PM IST,
Updated On - December 12, 2023 / 01:52 PM IST
weight loss fenugreek and fennel water: आजकल की लाइफस्टाइल में खाने पीने को लेकर कई तरह के बदलाव देखे जा रहे हैं, ऐसे में लोगों से मोटापे की शिकायतें ज्यादा सुनने में आती है। वजन बढ़ने और लटकते पेट की दिक्कत से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। इसके साथ ही स्लीम होने के लिए कई तरह की दवाई का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आज हम आपको पतले होने का एक ऐसा तरीका बताएंगे, जो आपके शरीर को फायदा पहुंचाएगा, ना कि किसी तरह की शिकायतें आएंगी।
आपको सिर्फ सुबह के समय में रोजाना एक ऐसा ड्रिंक लेना पड़ेगा, जो आपको फिजिकली फिट रखेगी। वैसे भी पतला होने के लिए डाइट में बदलाव करने से कोई खास फायदा नहीं होता है। लेकिन जो ड्रिंक हम बताने जा रहे हैं इसे रोजाना लेने से आपको मात्र 15 दिन में फर्क नजर आने लगेगा। जी हां हम बात कर रहे हैं एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में जो आपकी जिंदगी बदल सकता है। हम बात कर रहे हैं मेथी और सौंफ के पानी की। इन दो मसालों से बना पानी शरीर के लिए कई रूपों में फायदेमंद हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे और इस पानी को बनाने की तरीका।
ऐसे बनाएं पानी
- पहले 1 चम्मच सौंफ, 1 चम्मच मेथी को 1 कप पानी में पूरी रात के लिए भिगोकर छोड़ दें।
- सुबह उठकर सौंफ और मेंथी को छानकर अलग कर लें, अब बचे हुआ पानी ही आपको पीना है।
- अगर आपको ये पानी कड़वा लगे तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं।
- पानी पीने के बाद आप इन भीगे हुए बीजों को चबाकर खा भी सकते हैं, इससे पाचन सही होता है।
जानें इस खास पानी के फायदे
डिटॉक्सर
रोज सुबह उठकर खाली पेट सौंफ और मेथी के पानी को पीने से शरीर अच्छी तरह डिटॉक्स हो जाता है। सभी प्रकार का कचड़ा धिरे-धिरे शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इस पानी को 15 दिनों से ज्यादा समय तक लगातार ना पिएं।
इम्यूनिटी बूस्टर
मेथी और सौंफ दोनों में एंटीऑक्सीडेंट की भारी मात्रा होती हैं। इसलिए ये एक अच्छे इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में काम करते हैं। मेथी सौंफ पानी पीने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
वेट लॉस में असरदार
नियमित रूप से मेथी सौंफ पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। ये वेट लॉस की प्रक्रिया को और भी अधिक सरल बना देती है। अधिक बेहतर रिजल्ट के लिए आप इसके बीज को चबाकर भी खा सकते हैं।
पाचन तंत्र
weight loss fenugreek and fennel water: मेथी और सौंफ का पानी पाचन तंत्र के लिए रामबाण होता है। ये पेट साफ रखता है और पाचन की प्रक्रिया को सरल बनाता है। इसे पीने से कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्या से जल्दी राहत मिल सकती है।