सेहत के लिए रामबाण मानी जाती है हरी मिर्च, सुंदरता को बढ़ाने का भी करती है काम, और भी है ये फायदें

सेहत के लिए रामबाण मानी जाती है हरी मिर्च, सुंदरता को बढ़ाने का भी करती है काम Green chili is considered a panacea for health

Laxmi Vishwakarma
Publish Date - July 18, 2022 / 05:43 PM IST,
Updated On - November 29, 2022 / 04:44 PM IST

Green chili: नई दिल्ली। हरी मिर्च को अपने डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। ये हरी मिर्च हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे कई तरह के लाभ मिलते हैं। हालांकि हरी मिर्च खाने में काफी तीखी होती है। लेकिन लाल मिर्च की तुलना में हरी मिर्च का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।>>*IBC24 News Channel के WhatsApp ग्रुप से जुड़ने के लिए यहां Click करें*<<

हरी मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन, आयरन, कॉपर पोटैशियम, बीटा कैरोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे से पोषक तत्व के गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई सारी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए हरी मिर्च का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। साथ ही ये खाने को आसानी से पचाने में मदद करता है।

आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद
Green chili: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए हरी मिर्च का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। हरी मिर्च में विटामिन ‘ए’ भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही ये आंखों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हरी मिर्च का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। हरी मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व के गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। साथ ही इससे इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है।

पाचन तंत्र को मजबूत करेगा
Green chili: पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद माना जाता है। हरी मिर्च में डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही इसका सेवन करने से खाने को पचाने में मदद मिलती है।