रोज चना खाने से होता है ये फायदा

देशी चने का अपना महत्व है मुट्ठीभर देशी चना खाने से शरीर में पोषक तत्‍वों का समावेश होता है ।भीगे चने में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल और विटामिन्स बहुत ज्‍यादा होते हैं जो कि कई बीमारियों से बचाने के साथ-साथ कई तरह की शारीरिक समस्‍या को दूर कर आपको हेल्‍दी रखते हैं। रात भर चनों को पानी में भीगे रहने दें। सुबह चने को पानी से निकालकर अच्छे से चबा-चबाकर खाएं। चाहें तो चने का पानी भी छानकर पी सकते हैं। इससे फायदा दोगुना हो जाएगा।

ऊर्जावान बनाता है चना 

भीगा चना रोज खाने से आपको ताकत मिलती है साथ ही उर्जा का बहुत अच्‍छा श्रोत है इससे आपकी मांसपेशियां मजबूत होती है। शरीर की कमजोरी दूर होती है, बीमारियां कोसो दूर रहती हैं। 

 

कब्‍ज ठीक करने में मदद 

जो लोग कब्‍ज की समस्‍या से जूझ रहे होते हैं उन्‍हें चने का सेवन जरूर करना चाहिए क्‍योंकि चने में फाइबर की मात्रा बहुत ज्‍यादा होती है जो पेट को साफ करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

 

शुक्राणुओं को बढ़ाता है

एक चम्‍मच चीनी के साथ अगर भिगा चाना खाया जाए तो मर्दों के शुक्राणुओं में तेजी से वृद्धि होती है।

 

वेब डेस्क IBC24