हो सकती है आपकी मौत! अगर खाने के समय करते हैं ये गलती, जल्द सुधार लें अपनी आदत

You may die! If you do this mistake while eating भोजन में अतिरिक्‍त नमक मिलाकर खाने से ना केवल गंभीर रोगों का खतरा होता है

Laxmi Vishwakarma
Publish Date - July 14, 2022 / 01:00 PM IST,
Updated On - November 29, 2022 / 01:23 PM IST

This mistake while eating: नई दिल्ली। यदि आप भी खाना खाते समय अलग से या ऊपर से नमक मिलाकर खाते हैं तो संभल जाइये। आपकी यह आदत आपको मौत के मुंह में धकेल सकती है। एक अध्‍ययन में यह दावा किया गया है कि भोजन में अतिरिक्‍त नमक मिलाकर खाने से ना केवल गंभीर रोगों का खतरा होता है, बल्कि मौत भी हो सकती है।

इसमें बताया गया है कि जो लोग कभी नहीं या कभी-कभार भोजन में अतिरिक्त नमक मिलाते हैं, उनके मुकाबले भोजन में अक्सर अतिरिक्त नमक मिलाने वालों में समय पूर्व या अकाल मृत्यु का खतरा 28 प्रतिशत बढ़ जाता है।

This mistake while eating: अगर खाने में अतिरिक्त नमक न मिलाया जाए, तो सेहत को काफी लाभ हो सकता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि भोजन में अतिरिक्त नमक मिलाने वालों की जीवन प्रत्याशा भी कम हो जाती है। भोजन में अतिरिक्त नमक नहीं मिलाने वालों के मुकाबले अतिरिक्त नमक मिलाने वालों की 50 साल की उम्र तक जीवन प्रत्याशा 1.5 से 2.28 साल तक कम हो जाती है।

This mistake while eating: सामान्य आबादी की बात करें तो अतिरिक्त नमक खाने वाले 40-69 के आयुवर्ग के 100 में से तीन लोग अकाल मृत्यु के शिकार हो जाते हैं। तथ्यों के आधार पर अध्ययन में बताया गया है कि नमक अधिक खाने के कारण इस आयुवर्ग में अकाल मृत्यु का प्रतिशत तीन से बढ़कर चार हो सकता है।

अमेरिकी शोधार्थियों ने एक हालिया अध्ययन में दावा किया है कि भोजन में अतिरिक्त नमक मिलाना समय पूर्व मौत का बड़ा कारण हो सकता है। 5,00,000 लोगों पर किए गए इस अध्ययन का निष्कर्ष यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित हुआ है।