सवाल आपका है
ayush hospital food due increase
Karwa Chauth 2022
नारियल पानी पिएं सरगी में जो खाना खाएं उसके बाद 1 नारियल पानी पी लें। इससे शरीर दिनभर हाइड्रेट रहेगा। नारियल पानी पीने से भरपूर मात्रा में मिनरल्स मिलेंगे और पानी की कमी नहीं होगी। नारियल पानी पीने से आपको दिनभर ऊर्जा और ताजगी मिलती रहेगी।
फलों का सेवन- सास अपनी बहू को सरगी देती है, जिसे बहू सुबह सूर्योदय से पहले खा लेती है। इससे शरीर को जरूरी विटमिन और फाइबर मिलता है। इससे पेट भरा रहता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती। फल खाने के काफी देर तक प्यास नहीं लगती। फलों को पचाना आसान होता है हां ये ध्यान रखें सुबह खाली पेट फल न खाएं, इससे एसिडिटी हो सकती है।
करवाचौथ के दिन सुबह खाई जाने वाली सरगी में आप कुछ ऐसी चीजों को शामिल करें जिससे दिनभर एनर्जी बनी रहे और प्यास कम लगे। सरगी को सूर्योदय से पहले खाना होता है। आइये जानते हैं सरगी में कौन सी चीजें खानी चाहिए और व्रत से एक दिन पहले खाने में क्या खाएं ताकि करवा चौथ वाले दिन भूख प्यास न लगे।
दूध से बनी चीजें खाएं- सुबह दूध से बनी चीजें खाने. इससे शरीर को पोषण और ऊर्जा मिलेगी। आप चाहें सेंवई बनाकर खा सकते हैं। अगर कुछ हैवी नहीं खाना तो 1 मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स और 1 गिलास गुनगुना दूध पी लें। इससे आपको थकान और प्यास का अहसास नहीं होगा।
खीरा खाएं- सुबह उठकर अगर ज्यादा कुछ खाने का मन नहीं है तो आप एक खीरा हल्का नमक लगाकर खा सकते हैं। खीरा खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। खीरा खाने से काफी देर तक भूख नहीं लगती है। इसे पचाना भी आसान होता है।
Download App
