जाने सोनाक्षी का फिटनेस सीक्रेट

बॉलीवुड एक्ट्रेस  सोनाक्षी की जल्द ही नई फिल्म ‘हैप्पी फिर भाग जाएगी’ आने वाली है। इस फील में खास बात यह देखने मिल रही है कि सोनाक्षी अपनी पहले की तुलना में बेहद स्लिम नज़र आ रही है। इसके पीछे की  फिटनेस कहानी क्या है जानते है आज। आपको ध्यान होगा कि जब सोना की पहली फिल्म आई थी उस वक्त वे लगभग  90 किलो के आस पास थी।लेकिन फिल्म के  बाद सोनाक्षी ने अपना वजन 30 किलो घटाया।

पिलाटे व कार्डियो एक्सरसाइज 

कार्डियो दिल को स्वस्थ रखने के लिए है, साथ ही इससे कैलोरीज भी बर्न होती है। रोजाना दिन में कम से कम 45 मिनट तक इस एक्सरसाइज को करने से मोटापा कम होने लगता है। अपने वजन को कम करने और परफैक्ट फिगर पाने के लिए सोनाक्षी भी पिलाटे व कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं। 

 

 

 रोजाना  वर्कआउट

सोनाक्षी कहती हैं कि ज्यादातर लोगों को लगता है की वर्कआउट करने से कैलोरीज बर्न हो जाती हैं। खाया पीया सबकुछ बैलेंस हो जाता है। मगर एेसा नहीं है। जब तक आप डिसिप्लिन से वर्कआउट नहीं करेंगे कुछ भी ठीक नहीं होगा। 

 

सिंपल डाइट फॉलो करती हैं

सोनाक्षी सिंपल डाइट फॉलो करती हैं। नाश्ते में ओट्स, तले हुए अंडे लेती हैं। लंच में दाल, थोड़ी ग्रेवी की सब्जी, फिश और चिकन खाती हैं। डिनर में बेसिक डाइट लेती हैं। बाहर का खाना कभी कभार खाती हैं।