टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा बैठने वालों के लिए जरुरी खबर? बढ़ सकती हैं ये परेशानियां.. डॉक्टर ने बताई ये वजह

नई दिल्ली। दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो टॉयलेट में अपना मोबाइल यूज करते हैं। ये लोग आराम से टॉयलेट सीट पर बैठकर मोबाइल चलाते हैं। ऐसे में कुछ लोग तो आधे-आधे घंटे तक वहां बैठे रह जाते हैं। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं, तो ज़रा संभल जाइये।

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हाल ही में यूके के NHS डॉक्टर ने अपने टिकटोक (Tiktok)अकाउंट पर इसका दुष्परिणाम शेयर किया। उन्होंने बताया कि अगर कोई 10 मिनट से ज्यादा टॉयलेट सीट पर बैठता है तो ये तकलीफ को न्योता देने का आसान तरीका है।

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डॉ राजन के मुताबिक, जो लोग 10 मिनट से ज्यादा टॉयलेट सीट पर बैठते हैं, वो आने स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं। ऐसा करने वाले लोगों में बवासीर की समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। इसे Hemorrhoids भी कहते हैं, जिसमें एनस के पास मांस का टुकड़ा बाहर निकल जाता है, जो काफी दर्द करता है। डॉ राजन ने कहा कि 10 मिनट से ज्यादा टॉयलेट सीट पर बैठे रहने का मतलब है कि इंसान का पेट साफ़ नहीं है। ऐसे में वो बैठकर काफी प्रेशर देता है, जिसकी वजह से वहां के टिश्यू डैमेज हो जाते हैं।

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डॉक्टर ने आगे बताया कि हर किसी के एनस के पास एक पर्दा होता है, जो इंसान को बेवक्त पॉटी लगने से रोकता है। जब आप टॉयलेट पर लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो इस पर्दे पर जोर पड़ता है, जिससे ये पंक्चर हो जाता है। इसकी वजह से नीचे से खून तक आने लगता है। ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि आप 10 मिनट से ज्यादा टॉयलेट सीट पर ना बैठे। जितनी ज्यादा देर आप सीट पर बैठेंगे आपके ब्लड वेसेल को उतना ही नुकसान होगा।

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इस समस्या के समाधान का उपाय भी बताया। उन्होने कहा कि लोगों को अपनी डायट में ज्यादा से ज्यादा फाइबर शामिल करना चाहिए। इससे पेट साफ़ हो जाता है। जब पेट साफ़ रहेगा तो आपको इतनी देर सीट पर बैठने की जरुरत ही नहीं होगी। डॉ ने बताया कि अगर आप 10 मिनट से ज्यादा सीट पर बैठते हैं तो आपको नीचे दर्द होने लगेगा।