Gas And Acidity Problem: होली पर पकवान खाकर अगर हो जाए गैस और एसिडिटी की समस्या, तो काम आएंगे ये अचूक उपाय

Gas And Acidity Problem: होली का त्योहार रंगों, उमंग और स्वादिष्ट पकवानों का संगम होता है। गुजिया, पापड़, नमकीन, तली-भुनी चीजें और ठंडाई जैसी ड्रिंक्स का भरपूर आनंद लेने के बाद अक्सर लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ज्यादा मीठा और तेल-मसाले वाला भोजन खाने के कारण पेट में गैस, एसिडिटी, अपच, भारीपन और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप भी होली के बाद पेट की गड़बड़ी से परेशान हैं, तो ये घरेलू नुस्खे आपको राहत दिला सकते हैं।

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गैस और एसिडिटी से राहत पाने के घरेलू उपाय

1.  सौंफ : सौंफ पाचन को सुधारने में बेहद प्रभावी होती है। इसे खाने के बाद चबाएं या फिर सौंफ को पानी में भिगोकर उस पानी को पी लें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व पेट की गैस और अपच की समस्या को कम करने में मदद करते हैं।
2.  गुड़ : खाने के बाद गुड़ का एक छोटा टुकड़ा चूसें या फिर ठंडे पानी में गुड़ मिलाकर पीएं। इससे पेट में बनने वाली गैस और एसिडिटी की समस्या कम होगी और पाचन क्रिया दुरुस्त होगी।
3.  तुलसी की पत्तियां : तुलसी की पत्तियां पेट की जलन और एसिडिटी को कम करने में मदद करती हैं। इसे सीधे चबाएं या फिर गर्म पानी में डालकर चाय की तरह पीएं। यह पाचन को दुरुस्त करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है।
4. नींबू पानी : गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीने से पेट की गैस और एसिडिटी में राहत मिलती है। यह शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन को सुधारने में मदद करता है।
5.  बादाम और केला : कच्चा बादाम और केला खाना पेट के लिए फायदेमंद होता है। इनका सेवन एसिडिटी और गैस से तुरंत राहत देता है।
6. एंटासिड्स का प्रयोग : यदि घरेलू उपाय से राहत न मिले तो मेडिकल स्टोर्स पर मिलने वाले एंटासिड्स का सेवन कर सकते हैं। ये पेट के एसिड को कम करके एसिडिटी के लक्षणों से तुरंत राहत देने में मदद करते हैं।

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