जाने बादशाह खान की फिटनेस के राज, वर्कआउट से कोई समझौता नहीं

इंटरटेनमेंट डेस्क। शाहरुख खान बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री के एक मात्र अभिनेता है जो बावन  बरस पूरे करने के बाद भी युवा दिलों की धड़कन बने हुए हैं। जिसके पीछे की एकमात्र वजह उनका फिटनेस फंडा है। बहुत कम लोग जानते हैं कि शाहरुख अपनी फिटनेस को लेकर कोई समझौता नहीं करते। यही वजह है कि शाहरुख  की हर फिल्म शूटिंग के दौरान उनके शेडूल में उनकी जिम और एक्ससाइज का समय निर्धारित होता है।तो चलिए जानते हैं किंग खान क्या करते है अपने आपको बादशाह खान बनाये रखने के लिए –

सबसे पहली बात ये है की शाहरुख खान अपने वर्कआउट से कोई समझौता नहीं करते। वे दिन के 18 घंटे काम करने के बाद भी भले ही  आधी रात क्यों न हो जिम जाने से नहीं चुकते। 

 

अपनी 8 पैक एब्स के लिए मशहूर शाहरुख दिन में  100 पुश-अप्स और 60 पुल-अप्स  जरूर करते है। 

 शाहरुख के फिटनेस ट्रेनर प्रशांत सावंत का कहना है की फिटनेस के लिए डायटिंग जरुरी नहीं है लेकिन सप्ताह में एक बार फ़ास्ट जरूर करना चाहिए। जिसे शाहरुख भी फॉलो करते हैं और अपने फास्टिंग वाले दिन वे सिर्फ लिक्विड आयटम का ही इस्तेमाल करते है। 

 

किंग खान अपने फिटनेस को बरकरार रखने के लिए बहुत से ट्रेनिंग प्रोग्राम के साथ वेट लिफ्टिंग और कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइज करते हैं।

इतना ही नहीं शाहरुख  अपने खान- पान  में शाकाहार को प्राथमिकता देते हैं। वे मीठे का सेवन कभी नहीं करते ।

 

वेब डेस्क IBC24