सलमान का क्या है फिटनेस मंत्र

जैसे जैसे सलमान खान की उम्र बढ़ रही है वो दिन बा दिन युवा नज़र आ रहे हैं। जिसका राज है  सलमान खान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते। यहां तक कि अगर किसी दिन वे वर्कआउट नहीं कर पाएं तो रात के दो बजे या जब भी समय मिलता है, कसरत जरूर करते हैं। आइए जानते सलमान खान के फिटनेस सीक्रेट के बारे में

 

बताया जाता है कि पहले सलमान खान स्पाइसी और इटालियन खाने के दीवाने थे। पॉव भाजी, आइसक्रीम, पिज्जा उनके फेवरेट थे लेकिन जब से मनीष अडविलकर उनके जिम ट्रेनर बने हैं तब से सलमान ने ये सब खाना बंद कर दिया।अब सलमान प्रोटीन वाली चीजें जैसे, मछली, अंडे का सफेद हिस्सा, मीट और दूध लेते हैं.

 

सलमान खान के अनुसार, जिस तरह का भोजन हम करते हैं वो हमारे शरीर के लिए उतनी ही अहमियत रकता है जितना कि वर्कआउट। इसलिए वे सारा ध्यान सिर्फ एक्सरसाइज करने में ही नहीं बल्कि अपने खान-पान पर भी देते हैं। आगे की स्लाइड्स में जानें कि सुबह से लेकर रात तक क्या खाते हैं सलमान।

– सलमान नाश्ते में चार अंडे (सिर्फ सफेद हिस्सा) और लो फैट दूध लेते हैं.

– वर्कआउट से पहले सलमान दो अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन शेक लेते हैं.

– वर्कआउट के बाद वो बादाम, ओट्स तीन अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन बार लेते हैं.

– लंच में सलमान नॉन वेज में फ्राइड फिश, मटन खाते हैं। इसके साथ में वे खूब सारा सलाद और फल भी लेते हैं.